孕婦如何預防肌肉萎縮

肌肉萎縮給患者無論是精神上還是生活上都帶來了很大的影響， 特別是一些症狀比較嚴重的患者， 更是帶來了莫大的痛苦， 所以瞭解肌肉萎縮的預防方法特別重要， 尤其對於孕婦來說， 一定要做好預防工作， 以免影響寶寶的健康。 那麼， 孕婦如何預防肌肉萎縮呢?下面就來介紹一下肌肉萎縮的科學預防方法都有什麼。

一、鋅需足夠維持適當水準的鋅濃度。 由腦垂體合成的生長激素， 如果能夠及時與鋅按1∶1比例結合， 其效力可顯著提高。 此外， 含鋅酶促進肌肉蛋白的合成。 所以， 應通過補鋅維持機體較高水準的鋅濃度。

二、合理營養：紅肉不可少為增加肌肉的新生。 肌肉萎縮病人的預防措施是必須保證蛋白質營養， 因為蛋白質是製造肌肉組織的主要原料。 營養學家主張， 為了健康長壽應多吃魚肉， 少吃紅肉。

三、鍛煉：選擇適當的鍛煉項目， 如散步等。 人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣， 每時每刻都在不停地進行新陳代謝。 鍛煉的目的是讓負平衡的發展減慢。

通過上述肌肉萎縮的預防詳細介紹， 相信孕婦患者對肌肉萎縮的預防有了比較全面的瞭解， 患者要積極的做好預防， 就可以有效避免疾病的發生。