有的新媽媽看到寶寶一兩天不排便就會很著急， 其實這是正常的情況， 因為寶寶便秘不是以排便間隔來算的。 那怎樣才算便秘呢？寶寶便秘了怎麼辦呢？下面一一為你介紹。
寶寶怎樣才算便秘？
便秘不是以排便間隔時間為標準的， 而是以大便幹結、排便費勁為依據。 有些寶寶對液體食物特別是母乳， 消化吸收能力很強， 消化後食物殘渣少， 會使得排便間隔時間長， 但是如果寶寶拉臭臭不乾燥也不費勁， 那就是正常的現象。
但如果寶寶不但排便間隔長， 且總有便意但很難排出， 腹脹、哭鬧明顯， 則應請教醫生，
寶寶得了便秘該怎麼辦呢？
①改變飲食結構：
主張母乳餵養， 乳母應注意飲食均衡， 不宜過食高蛋白食物， 如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等， 應盡可能多吃青菜和水果。 母乳餵養的嬰兒出現便秘時， 可另加潤腸食物， 如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。
②人工餵養兒易發生便秘， 可適當減少牛奶的喂入量， 添加輔食
如牛奶中加糖， 餵食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等， 以刺激腸蠕動， 促進排便。 幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。
③對營養不良的患兒應加強營養
增強體力， 使腹壁和腸壁增厚， 張力增加， 從而改善便秘的症狀。
④養成良好的排便習慣
建議小兒要做到每天排便一次， 最好是在每天晚餐後排便。
⑤中藥對小兒便秘具有良好的效果
中醫認為， 本病為胃腸結熱、津虧腸燥而致， 治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則， 可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克（嬰兒酌減）， 煎水飲用以治便秘。
⑥忌食辛辣燥熱之品
如薑醋蛋、辣椒、羊肉等， 飲食宜清淡， 可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿蔔馬蹄煲脊骨湯、菜幹煲脊骨湯、節瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。
