天氣越來越涼了， 可很多人為了自己的身材， 還在努力的減肥!哪種減肥方法比較適合在寒冷的秋冬季使用?生薑， 是我們日常生活中經常可食用到的一種調味品， 食用生薑， 不僅可起到很好的養生保健功效， 還可減肥哦。 下面我們就來介紹八款生薑減肥食譜：
推薦八款生薑瘦身食譜
1、薑醬燴豆腐
材料：味噌100克、砂糖2勺、薑末2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、薑末、砂糖和料酒放入碗中， 用勺子充分攪拌混合後做成薑醬， 可放冰箱中保存1個月。 將豆腐切成小塊， 用水稍微焯一下後撈起放在碟上，
2、薑末味噌湯
材料：味噌90克、薑末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。
薑末、味噌、鰹魚碎放在碗中混合後放於冰箱中保存1周。 將1勺薑末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中， 用微波爐加熱2-3分鐘， 撒上七味辣椒粉完成。
3、蜜薑麵包
將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 之後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
4、蜜薑優酪乳蘋果
將蘋果洗淨切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然後淋上蜜糖薑片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘後取出， 再淋上無糖優酪乳即可。
5、薑片蜜糖水
在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。
6、薑末味噌豆腐湯
很營養的一款減肥湯， 大豆製品的味噌與豆腐，
7、薑絲米飯
煮飯前將姜絲或薑末放入白米中， 煮熟後香氣十足， 還能促進消化， 提高新陳代謝。
8、生薑紅茶
中醫認為， 紅茶是熱性食物， 具有溫暖身體， 促進血液迴圈。 將生薑末放入熱騰騰紅茶中， 根據口味加入蜂蜜、黑糖等， 其升溫功效能加倍!
