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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
秋冬減肥 推薦八款生薑瘦身食譜
天氣越來越涼了，可很多人為了自己的身材，還在努力的減肥!哪種減肥方法比較適合在寒冷的秋冬季使用?生薑，是我們日常生活中經常可食用到的一種調味品，食用生薑，不僅可起到很好的養生保健功效，還可減肥哦...
2016-08-23 -
秋冬水果減肥必知 7種水果幫你快速消脂
秋冬時節來臨，可能有很多人在為厚厚的衣服能將滿身的贅肉包裹起來而感到竊喜，殊不知這只是在期滿自己，並且秋冬時節人體的新陳代謝變換，更容易讓脂肪堆積，所以在這個時候減肥也是一定要進行的，可能很多人靠節...
2013-11-05 -
秋冬怎麼吃柚子既健康又減肥
柚子在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三個月而不失香味，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子外形渾圓，象徵團圓之意，所以也是中秋節的應景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音...
2011-11-14 -
10個減肥建議 秋冬輕輕鬆松擁有好的身材
減肥建議1、在適當的時間吃適當的水果 有的人天生不喜歡吃水果蔬菜，很有可能是因為他們沒有在適當的季節吃。只有吃時令水果和蔬菜才是最好的，因為時令水果蔬菜最自然最美味。 減肥建議2、全身都動起...
2010-11-01 -
秋冬減肥九步 快速瘦手臂方法
打敗肉肉手臂，是局部瘦身的重點。粗壯的臂膀實在是令人望而生畏，這可跟美麗的女性氣質相去甚遠。想要瘦手臂的你，就趕緊來練習小編為你介紹的瘦臂操。 練習順序 起始姿勢：單手臂展開呈翅膀狀 你...
2010-11-11 -
初冬減肥 為7大“不良”瘦身食物平反
儘管大家公認不少勾人上癮的食物會對減肥十分不利，但事實上它們並非傳言中的那樣壞，關鍵看你怎麼吃。其實，以下7種“名聲”很臭的食物，如果吃對了，還可以反過來幫助你減肥呢。 為7大不良瘦身食物平反...
2010-11-17 -
入冬減肥 五大問題左右瘦身效果
超市里的一些貌似可疑減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。而今天，我們就將五大問題的真面目一一揭穿。 問題1 吃“油”太多 脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂...
2010-11-16 -
女人秋冬吃紅薯好處多 防癌減肥降血壓
秋冬季節，散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。而事實上，紅薯的好處還遠不止這些。 紅薯被公認為“冠軍...
2013-10-23 -
秋冬季如何通過運動減肥 以有氧運動為主
首先，冬季健身計畫要圍繞減肥來制定。冬季人體消化功能增強，胃口大開，很多人在冬天體重都達到最重。另一方面，冬季鍛煉時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節。據瞭解，在美國國家體重操縱會所有上千名會員，他...
2013-11-27 -
6個小秘訣 今冬減肥so easy
編者按：明星的身材是風情萬種，令人羡慕的。作為普通人，難道我們就只有看著的份嗎?不!減肥有秘訣，瘦身有方法!今天小編為您介紹到的是少為人知的減肥秘方，堅持做，效果必現!但請不要著急，急則有害身體...
2012-12-11 -
5種食物助你秋冬減脂排油
現在不少人經常大魚大肉，特別進入秋冬，出於進補或是暖身的需要，人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎麼辦？不妨試試以下的5種食物，它們能有效助你減脂排油清腸胃哦~1.燕麥燕麥片中...
2015-12-01 -
冷冬減肥有秘訣 提升代謝是關鍵
一、少鹽防水腫 到了冬天，我們的胃口也會大增，如果經常吃一些重口味的食物，那麼身體也會囤積過多的熱量造成發胖。尤其是含鹽太多的食物會引發水腫的問題，因為身體的代謝本身就開始變慢，再加上水腫的問...
2012-12-04 -
秋冬季蜂蜜減肥食譜
秋冬季減肥最適合用蜂蜜減肥法，蜂蜜是天然的營養品，不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥聖品。今天小編就為你介紹九款蜂蜜減肥食譜，讓你甜甜蜜蜜減肥。 蜂蜜蘿蔔 蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿...
2012-09-25 -
最利於秋冬季減肥的鍛煉方法
秋冬季節的溫度和濕度都出現了很大的變化，人體的各方面器官代謝也都出現了減緩，因此運動減肥是需要注意很多的事項的。如果沒有合理的進行運動，那麼還會帶來很壞的影響的，對身體也會帶來很大的影響的，最利於...
2013-06-04 -
秋冬季節怎麼泡腳減肥方法
秋冬季節天氣漸漸轉涼，人體開始慢慢囤積脂肪，飲食也會增加，新陳代謝也會降低，那麼如何才能在秋冬季節快速瘦身呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個泡腳減肥法，通過泡腳來達到提高新陳代謝，加速血液迴...
2012-10-20 -
秋冬怎麼利用柚子減肥方法
秋季一個瓜果收穫的季節，看著各種各樣的水果該怎麼選擇呢？吃些什麼水果，既能減肥預防冬膘，同時還能美容養生呢？柚子是秋季減肥水果中營養價 值比較高的！那麼柚子為什麼能減肥呢，柚子怎麼吃減肥效果好呢...
2012-11-09 -
秋冬季節怎麼安排飲食減肥方法
秋冬季節，快來試試這5款最新減肥食譜吧，堅持下去就能輕鬆減掉身體多餘贅肉，冬天穿得再多也不會顯肥哦。 減肥食譜一： 早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米），桂...
2012-11-15 -
跳繩的好處 適合秋冬季的減肥方法
跳繩，現在越來越受到人們的歡迎，因為動作簡單易學，對場地、器械以及天氣的要求都比較少，所以吸引了不少熱衷的鍛煉者。跳繩不僅能夠鍛煉身體，還是一種良好的減肥運動。 實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效...
2016-04-28 -
減肥的最好方法 秋冬減肥懶人族的瘦身常識
人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啟動瘦身計畫、減肥活動，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落...
2016-04-30
