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營養師教你識別“問題”草莓

又是一年草莓成熟季節, 而近期幾則關於“激素”草莓的帖子在網上盛行。 有的網友認為, 現在有的草莓“個頭”已經大得不像話了, 以往都像鵪鶉蛋大小, 現在竟如雞蛋一般大。 還有網友稱, 自己買的草莓不僅個頭大, 而且還是空心的, 懷疑使用了膨大劑。

草莓的“個頭”越來越大, 到底是不是膨大劑在做怪?如果是, 我們又該如何鑒別問題草莓?帶著疑問, 新浪健康獨家專訪了國家二級公共營養師王濰青, 為廣大網友釋疑。

專訪嘉賓:國家二級公共營養師、國家三級心理諮詢師王濰青

■專家解讀

1.什麼是膨大劑?膨大劑對人體健康有危害嗎?

營養師王濰青:膨大劑是植物生長調節劑, 可以促進細胞增大、分化和蛋白質合成, 促進果實增大的, 提高單株產量作用。 膨大劑安全性比較高, 但是如 果濫用則可能導致果蔬品質、營養下降。 膨大劑包含多類農藥, 其用法用量國家均在其包裝上有所標示, 大劑量不合理濫用不排除某些會造成人體健康的慢性損害。

2.百姓日常生活中如何鑒別農作物是否使用了膨大劑?

營養師王濰青:為了避免買到過度使用膨大劑的果實, 可以

一看:果型是否規範, 有無畸形;

二聞:是否有水果天然的香味;

三嘗:果香是否濃郁, 有的果實種籽成熟度是否良好(例如番茄), 口感是否呈現半生不熟的狀態。

同時他特別提示:儘量不要去買錯季水果,

對於一些提前1-2個月提前上市的水果特別要注意是否為使用膨化劑, 促熟劑等。

3.如何識別“問題”草莓?

營養師王濰青:如果草莓個頭過大, 形狀不規則, 果實殘留白色部分較多, 口感差, 或者有空心的一般可能使用過激素, 需要謹慎購買。 購買草莓時, 可以根據以下五個方面去挑選:

顏色:挑選草莓果蒂應該是呈現深綠色, 而不是淺綠色, 果肉鮮紅的為上等草莓。 果實殘留白色部分多, 說明草莓成熟度差一些。

形狀:一定要形狀規則, 不應該大多呈現空心狀態。

手感:可以硬一些, 但不能過硬。

口感:要甜軟多汁, 不能過酸。

香味:濃郁。

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