老年人由於上了年紀容易發生一些疾病， 對於身上的肌膚來說， 常見的就是容易發生老年斑， 那面對老年斑我們該如何來預防呢？下面我們一起來瞭解下吧。
一．要堅持對皮膚做養護
老年人要避免日光中紫外線的輻射， 在日常生活中要謹防有毒物質對皮膚的侵害， 如染髮劑、化學洗滌劑等。 同時要經常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿， 以激發這些部位的活力。 具體方法有：
１、先用左手輕拍右手背部， 當拍至皮膚微紅時， 再用右手輕拍左手的背部。 每次雙手交替拍打各３—５分鐘， 每日做３—５次。
２、先將雙手掌心搓熱， 然後用雙手搓擦整個面部， 擦至面部有溫熱感為止， 每日做一次。
二．注意合理地安排膳食
老年人在日常生活中要調整好動植物脂肪的攝入比例。 動植物脂肪的正常攝入比例是１∶２。 就是說， 要少吃油膩、煎炸食品， 多食新鮮蔬菜、水果， 尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品， 以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。 還可適當吃一點動物的肝臟以補充維生素Ａ， 從而增強機體的抗氧化能力。 同時要多攝入含纖維素的食物， 以保持大便通暢， 防止有害物質被人體吸收。
三．運用藥物治療
中老年人可內服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素Ｅ、維生素Ｃ、β－胡蘿蔔素以及硒化合物、谷胱甘肽和２－巰基乙胺等，
