導語:扇貝肉乃大眾海鮮,市場較常見,適合做為家常菜,此菜做法新穎,加入圓蔥絲後,香氣更濃,扇貝富有蛋白、不飽和脂肪酸、腦黃金等營養物質,常食用有健腦,益智,提高記憶力之功效,乃夏秋季節首選佳品。
主料:扇貝(300克)
輔料:幹辣椒4個,蔥適量,蒜適量,料酒1大匙,蠔油1大匙,水1大匙,醬油半大匙
製作流程:
新鮮扇貝肉洗淨, 用清水泡半小時;蒜、蔥改刀切絲、辣椒切小段;
取小碗, 放蠔油、海鮮醬油、清水調成料汁;
鍋內燒水, 加料酒, 水開後把扇貝肉過水焯一下, 撈出待用;
炒鍋倒底油, 轉中火, 放蒜、蔥小辣椒炒香;
轉大火, 放焯過的扇貝肉, 放之前調好的汁, 翻炒幾下即可出鍋。