令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。 若不及時治療， 則會導致健康受損， 並會帶來心理陰影。
你想不到的4種口臭食物
1.酒。 酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌。 而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2.薄荷糖。 埃默里博士表示， 很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭， 其實弊多利少。 一旦薄荷醇從口中消失， 口中怪味會迅速反彈並加重。 大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，
3.肉。 埃默里博士表示， 吃肉過多， 會導致蛋白質攝入量超過身體需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程中會產生氨(尿味)， 它們會通過口腔排出體外。
4.乾果。 乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。
醫生認可的5種口臭療法
1.水療法。 美國洛杉磯牙科專家哈樂德·卡茲博士指出， 當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和乳製品)蛋白質的時候， 細菌會釋放硫化物， 進而導致口臭。 但是細菌的天敵是唾液中的氧。
2.蔬菜療法。 美國紐約美容整形牙醫葛列格·裡圖奇博士表示， 芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量， 對導致口臭的細菌具有沖刷作用。 將一片黃瓜含於口中90秒， 就有助於緩解口臭。 口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。
3.綠茶療法。 2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現， 綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。 喝綠茶除口臭， 最好別加糖或牛奶， 否則會適得其反。 多項研究顯示， 綠茶具有防止牙病的作用。 另外， 薄荷茶也具有防口臭作用， 可中和大蒜氣味。
4.茶樹油療法。 英國倫敦藥劑師馬戈·馬羅內表示， 茶樹油具有抗菌作用。 可在牙刷上滴幾滴茶樹油， 刷舌面及牙齦， 有助於清除導致口臭的細菌。 但是， 醫生表示， 孕期最好別使用茶樹油。
5.無糖口香糖療法。 美國新澤西州牙科專家羅賓·盧卡斯表示， 嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。 但是最好選擇無糖口香糖， 因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。 可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
