尿道炎不管是男性還是女性都易患上的一種疾病， 特別是在夏季， 更是尿道炎的高發季節， 給人們的生活和工作都帶來了嚴重的困擾。 所以在夏季預防尿道炎才是關鍵。 如何預防尿道炎呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧。
一、忌憋尿多喝水
駕車人有經常憋尿的情況， 憋尿會造成盆腔充血， 引發尿道炎。 另外， 有的駕車族為了減少路上找廁所的麻煩， 就採取少喝水甚至不喝水的辦法， 這是非常不可取的， 多喝水可以稀釋尿液， 能有效沖洗尿道， 及時將細菌等有害物質沖走， 減少感染尿道炎的幾率。
二、飲水‘沖洗’膀胱
謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料， 尤其是熱天易出汗， 水分會大量流失， 所以要時常飲水， 不但有助稀釋尿液的濃渡， 同時亦可“沖洗”膀胱， 以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。 平日需要小解時亦不宜強忍， 這樣有助沖洗尿道， 減少細菌在尿道中繁殖的機會。
三、清潔肛門由前至後
由於肛門附近難免有細菌， 所以每當如廁後， 清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門(由前抹向後)， 這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產生感染。
四、多飲紅莓、藍莓汁
醫學界研究發現， 某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對抗細菌如大腸桿菌。 而紅莓汁和藍莓汁含有果糖及濃縮的單寧酸， 可有效防止細菌附膀胱及尿道內壁上，
五、選擇棉質內褲
避免穿緊身褲及內褲， 選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外☆禁☆陰清潔乾爽， 減低細菌生長的機會。
尿道炎雖然不是什麼大病， 但是它給人帶來的影響卻非常的大， 所以在平時我們一定要養成良好的生活習慣， 注意預防。
