預防痤瘡怎麼做

大家對痤瘡的誘發因素比較瞭解， 也能從誘因開始預防這種皮膚問題出現， 但預防工作的實施一般會偏向於“看的見”因素， 比如調整飲食結構， 偏離或忽視“看不見”的因素， 比如緩解壓力。 為幫助大家更好的預防痤瘡， 維護肌膚健康我們為大家以下建議。

心理因素與痤瘡的關係

經研究發現， 30歲以上的痤瘡患者中， 女性占所有患者的一半以上， 這段時期痤瘡出現的原因不僅與機體內分泌失調有關， 還與心理密切相關。 絕大多數女性痤瘡患者反應， 痤瘡出現前及出現後一段時間， 自己都曾出現過的情緒不穩定、睡眠品質差的狀況。

調整心情

壓力是不可逃避的， 但是可以緩解的， 通過各種有效方式將壓力降到最小不失為維護自身身心健康的最佳選擇。 工作之餘建議大家進行適當的運動， 比如飯後到附近的公園散步、打拳， 公休日或節假日與家人朋友一起去爬山或旅遊等。