痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡 是皮膚科常見病多發病， 是青春期的“名片”.然而， 就算再完美的容顏也無法抵擋“忽如一夜春風來， 千粒萬粒紅豆開”的尷尬。 無論怎樣精心化妝， 討厭的痘痘依然呈現出“野火燒不盡， 數日痘再生”的囂張趨勢。 在日常生活中我們應採取相應的護膚措施來緩解痤瘡。
採取的護膚措施：
一、清潔皮膚,針對患者皮膚油膩的特點， 採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉， 並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘， 以增強香皂和洗面乳的去汙力，
二、疏通毛孔,當面部出現粉刺時， 打一盆熱水， 把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中， 而後用大毛巾包裹面部3分鐘， 促使毛孔打開， 再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚， 即可將粉刺擠出來。 此法不易損害附近皮膚， 不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉質化妝品， 酌情使用水質護扶品， 尤忌濃妝。 睡前應徹底清除當天的化妝品， 並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等， 使夜間的皮膚輕鬆、暢通，
四、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹， 尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣， 因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚， 加重粉刺， 而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕， 留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料， 多吃蔬菜、水果、多飲開水。 經常便秘者可用綠豆、慧米， 同煮成粥， 加少量冰糖調和， 每日分兩次服。
六、堅持多做一些室內的大幅度運動， 以加快血液迴圈， 促使體內的廢物及時排出體外， 使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢， 隨後及時加以清洗。
飲食小貼士：
平時注意不要吃過於肥膩和煎炒辛熱的食物， 多吃蔬菜、水果和清涼飲料，
