產後減肥方法有哪些

方法步驟：

01 1產婦可以進行適量的運動， 進行產後減肥。 當然了， 運動強度也是不能太大。 比如產後瘦身操是完全可以做的。 就是簡單的平躺著進行一些抬腿或者是伸胳膊的動作。 又或者是利用瑜伽來減肥， 這些也是不錯的運動。

02 2產婦使用中醫的減肥方法也是不錯的， 這是因為中醫減肥副作用不大。 就和食療一樣， 既簡單又有營養， 可以說是一舉多得的好方法。 做法如下， 用冬瓜和薏仁， 紅蘿蔔以及瘦肉適量， 放入水中燉然後當茶飲用。

03 3產婦生完寶寶之後最好要進行母乳餵養， 這不僅對寶寶的身體有好處，

04 產婦還可以嚼口香糖， 由於會產生飽腹感， 也不至於太餓。 產婦不能因為要減肥而不吃飯， 平時多做運動或者跳舞都行。 其實產後6個月是減肥的最好時期。