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如何正確防治白髮?

年輕人對早生的白髮喜歡用化學染髮劑、洗髮水把頭髮染黑。 要知道, 經常用化學染料染髮, 會帶來一定的毒副作用, 有礙健康。 染髮劑是白髮者常用的化妝品, 但可引起染髮皮炎應慎重使用。 正確的防治方法是: 1、在現代社會環境中, 青年人應該學會心理保健和調節方法, 既要會工作會學習, 也要會調節會娛樂, 勞逸結合, 力求保持心情舒暢, 避免精神危機, 心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。 2、堅持體育鍛煉, 增強體質。 3、講究飲食品質, 多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,

可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸, 中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物, 有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

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