1、拍拍手掌 全身健康
很多人都知道， 足底有很多的穴位， 經常泡腳可以養生， 孰不知， 手掌上也有很多穴位， 而且連接有很多的經絡， 因此， 要想身體健康， 多拍拍手。
2、腰背問題 拍拍手背
中醫有全息的理論， 認為在足部或手都可以相對應某個反射區。 人的手背對應的是人的腰部， 經常腰痛、腰酸、腰脹的人， 應該經常拍拍手背。 具體方法是， 一手手掌拍另外一個手背，
3、心慌、脾胃差 可刮大拇指
大拇指對應的是肺經， 肺主納氣， 如果肺不好， 那麼心也會受到影響。 因此， 大拇指對應的是心、肺器官。 心慌、胸悶等情況， 因此， 可以用手刮一下大拇指外側並往外拉。 肺不好， 也容易出現咽喉炎等問題， 肺不好， 影響脾胃， 也可以做此動作。
4、刮食指 治便秘
食指對應的是大腸經， 對應器官是大腸、胃消化器官。 經常便秘、拉稀的人， 應該刮刮食指。
5、刮中指 防暈車助睡眠
中指對應的是心包經， 暈車一般是心包經不好， 因此， 在上車前幾分鐘或有暈車情況， 都可以刮下中指。 此外， 睡眠不好的人， 也反應在心包經上， 也可以經常刮中指。
6、頭頸痛 需刮無名指
無名指對應的是三焦經， 對應肺和呼吸系統，
7、刮小指 防脫髮
小指對應的是小腸經絡， 對應腎臟、循環系統， 經常頭髮脫落， 腎虛、小腸吸收不好的人， 可以刮下小指。
刮手指和健康的對應關係
手部位置 針對的疾病
刮大拇指 心慌、胸悶、咽喉炎、脾胃差
刮食指 便秘或便稀
刮中指 睡眠不好或暈車
刮無名指 偏頭痛、肩頸痛
刮小指 腎虛、脫髮、小腸吸收不好
拍手背 腰痛、腰酸、腰脹
