夏季上火怎麼辦?如何預防上火?夏季天氣悶熱， 烈日炎炎， 稍微不小心就容易引火上身， 上火特別難受， 所以在夏季， 預防上火是首要任務。 那麼夏季該如何預防上火呢?預防上火吃什麼好呢?哪些食物會導致上火呢?要想預防上火， 以下這些食物要少吃， 下面一起來瞭解下。
1.不要喝雞湯
夏季要以清補為主， 如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯， 就適得其反了而應選擇鴨湯或鴿子湯。
2.少吃肉類
隨著氣溫的不斷升高， 人體中的血液也會出現不同程度的變化， 當氣溫超過35℃時， 血液就會變得粘稠如果在這個時候還吃一些肉類食物的話，
夏季高溫天氣如果過量吃肉的話， 會造成體內鈣濃度太低， 這同樣也會增加人易怒及暴躁的傾向。 而且吃太多的肉類食物還會導致血管硬化， 進而升高血壓， 而血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。 預防上火有很多方法， 比如多吃一些維生素食物或者涼性食物， 就能有效的降低體內的內火。
