這些水果竟能預防心臟病

病因

1.先天性心臟病

心臟在胎兒期中發育異常所致， 病變可累及心臟各組織。

2.後天性心臟病

出生後心臟受到外來或機體內在因素作用而致病。 如：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內分泌性心臟病、血液病性心臟病、營養代謝性心臟病等。

臨床表現

1.症狀

常見症狀有：心悸、呼吸困難、發紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。

2.體征

常見體征有：心臟增大征、異常心音、心律失常征、脈搏異常等。

預防心臟病的水果有哪些?

1、柿子

水果能預防心臟病， 尤以柿子為最。

西方諺語說：一日一蘋果， 不用看醫生。 不過， 要講到預防心臟血管硬化， 那蘋果就得在柿子面前甘拜下風了。 據測定， 柿子含有大量纖維、礦物質和石炭酸(一種抗氧化劑)， 這些都是阻止動脈硬化的要素。 柿子的纖維含量比蘋果多1倍;石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多;只有銅、鋅含量略低於蘋果。 因此， 中老年人適度多吃點柿子， 于心臟大有裨益。

2、番茄

番茄抗血栓的作用顯著， 對於預防腦梗死和心肌梗死等疾病有很高的價值。 為了最大限度地發揮番茄的這一作用， 當以生吃最佳。 營養學家建議， 可堅持每天吃1個番茄;若飲用番茄汁， 一天最好不要超過250毫升， 而且儘量不放鹽。 每天晨起正值體內水分不足之際，

血液較易凝結， 這時正是生吃番茄或飲用番茄汁的最佳時機。 中老年人特別是心、腦血管疾病患者， 千萬不要錯過。

3、木瓜

木瓜有“百益水果”之稱。 味酸溫， 歸肝、脾二經， 具有平肝和胃， 去濕舒筋之功效。 木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等， 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等， 其維生素C的含量是蘋果的48倍。 其實木瓜除了我們常知道的美容豐胸作用外， 木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸。 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。

4、楊桃

楊桃性寒， 甘酸。 《嶺南采藥錄》記載“止渴解煩， 除熱， 利小便”。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能提高胃液的酸度， 促進食物的消化。

楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等， 能減少機體對脂肪的吸收， 有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護肝臟， 降低血糖。

5、柚子

柚子屬於柑橘類。 柚子品種繁多， 有西柚， 金絲柚， 蜜柚， 沙田柚等品種， 富含維生素， 特別是維C， 同時含豐富的膳食纖維， 易產生飽腹感， 然而它產生的熱量卻很低， 據說一片沙田柚(大約140g)只相當於20大卡熱量。 柚子含有特殊果酸， 能有效刺激胃腸黏膜， 影響營養物質的吸收， 從而抑制亢性食欲。 因其含有特殊氨基酸， 能夠抑制胰島素分泌， 從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。 有降血壓血糖作用， 減輕體重， 預防動脈硬化。

從中醫的角度來看， 柚子酸甜略帶苦澀， 具有和胃化滯， 消食醒酒， 祛痰潤肺， 降火利尿的作用， 對於高血壓、糖尿病、代謝綜合征， 以及心力衰竭等均具有良好的作用。

6、獼猴桃

這是一種營養價值極高的水果， 被譽為“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸， 以及豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素。 獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆， 抑制膽固醇的沉積， 具有抗氧化， 改善心肌功能的作用， 獼猴桃性酸， 味甘寒， 具有生津潤燥， 解熱除煩的功效， 因此對於血脂異常、動脈硬化， 防治冠心病、心肌病等均有一定的益處。

7、山楂

山楂甘酸微溫， 是開胃消食， 增強消化功能的良藥，

常被人們視為“長壽食品”。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素， 能夠有效的阻止自由基的生成， 增強身體免疫力。 能增強食欲， 改善睡眠， 保持骨和血中鈣的恒定， 具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。 山楂酸還有強心作用， 因此對心臟病尤其有益。

8、蘋果

蘋果味甘酸， 入肺、脾二經， 有補心益氣、生津止渴、解毒除煩、健脾和胃、澀止瀉以及潤肺、醒酒諸功效。 現代醫學研究證明， 蘋果富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質， 並含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分， 被稱為心血管的健康保護神。

結語：通過以上文章的介紹我們是不是對哪些水果有預防心臟病效果的相關知識都瞭解了呢， 對於心臟不好的朋友，平時可以多食用小編介紹的這幾種食物來預防心臟病的發生，希望以上知識能對大家有所幫助。

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