現如今的社會， 有一些壓力這是不可避免的， 但是還有一些人承受著較大的壓力， 如果不及時的釋放壓力， 或者轉移注意力， 就會被壓力打敗， 產生很多的問題。 壓力太大的危害主要有三方面， 下面我們就一起看看吧!
1、對生理的影響
對於身體的影響， 導致心悸等緊張的症狀。 表現為心率加快， 血壓升高， 胃腸失調， 身體疲勞， 死亡， 心臟問題， 呼吸問題， 汗流量變化， 頭痛， 癌症， 肌肉緊張， 睡眠不好。
2、對心理的影響
對於心理造成嚴重的危害， 出現心理不健康的症狀。 心理失調與工作條件有重要關係， 工作壓力導致的心理失調包括：焦慮、緊張、迷惑和急躁;疲勞感、生氣和憎惡;情緒過敏和反應過敏;感情壓抑;交流效果低;淨勝疲勞和低智慧工作;注意力分散;缺乏自發性和創造性;自信心不足。
3、對行為的影響
日常的工作也是受到影響， 影響患者的生活。 表現為拖延和避免工作， 工作能力降低， 酗酒和吸毒， 去醫院次數增加;為了逃避而飲食過度導致肥胖;由於膽怯而吃得少， 可能伴隨鬱鬱;不正當的冒險行為增加， 包括不顧後果的駕車和賭博等;侵犯別人， 偷竊等;與家庭和朋友的關係惡化;自殺或試圖自殺。
日常的一些壓力， 應該懂得釋放， 應該多進行相關的休息， 多多的鍛煉， 轉移自己的注意力。 生活中有一些不如意的事情， 應該懂得進行分享，
