蕁麻疹(Urticaria)俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊(與風疹名稱相近,但非同一疾病),是一種常見的皮膚病。 由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出。
日常生活有哪些禁忌：
不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓， 可是你可能不知道， 這個動作不但不能止癢， 還可能越抓越癢， 主要是因為當你對局部抓癢時， 反而讓局部的溫度提高， 使血液釋出更多的組織胺(過敏原)， 反而會更惡化。
不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷， 雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感，
避免吃含有人工添加物的食品， 多吃新鮮蔬果。 油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。
蕁麻疹因為是體質性的問題， 根治不易， 過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好， 持續的復發， 只好放任它， 不管如何， 有蕁麻疹體質的人都應該學習如何與它共處， 才是根本之道， 除了避免接觸過敏原之外， 日常的調養也要注意幾個原則：
多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群， 或是B群中的 B 6。
多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆、意仁等。
多休息， 勿疲累， 適度的運動。
以上這些都有助於體內自然產生對抗過敏原的機制。
