其實在生活當中， 很多人對水果都比較的喜愛， 因為不同的水果， 其實含有的營養價值以及保健功效， 當然也是各不相同的， 那麼你有具體認識瞭解過哪一些水果， 可以更好的幫助自己起到養腎的效果嗎？下面我們就為大家推薦一下， 可以幫助自己起到養腎的水果。
荔枝就是個不錯的補腎水果， 荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 荔枝味甘， 性溫， 是健身益顏的保健水果。
男人補腎必吃的水果
栗子， 性味甘溫， 入脾、胃、腎三經， 可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，
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桑果。 性寒， 味甘， 有補肝、益腎、作用。
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胡桃性溫， 味甘， 既能補肺止喘， 適宜腎虛喘嗽腰痛腳弱之人服用。
男人補腎必吃的水果
獼猴桃其維生素C的含量極高。 另外此果還含有血清促進素， 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效， 也是秋季水果的及佳之選！
起到養腎的效果， 當然這種方法養腎是每個人都希望能夠瞭解得到的， 因為重視這些水果的選擇， 除了可以達到所期待的養腎功效之外， 對身體的營養保健， 也可以帶來很好的功效，
