如何淡化色斑 這些食物可以幫助淡化色斑

臉上有色斑是很多女性的困擾， 誰不想擁有一張白皙無瑕的臉蛋呢， 可以就是很多原因造成了我們臉上的色斑無法消除， 下面就給各位介紹下可以淡化色斑的食物， 感興趣的朋友快往下看哦。

吃什麼淡化色斑

1、我們知道維生素C和維生素E是具有淡斑的效果。 所以在生活中可以多吃一些這類的食物。

2、也可以用乾淨的茄子皮來敷臉， 長時間下去， 斑點就會變小的。

3、每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。

4、將鮮明蘿蔔辟碎擠汁， 取10-30毫升， 每日上晚洗完臉後塗抹， 待幹後， 洗淨。 此外， 每日喝一杯胡蘿蔔， 可美白肌膚。

5、將檸檬汁攪汁， 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚， 還能使黑色素沉澱， 達到祛斑的作用。

番茄汁祛斑

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退， 淡化色斑。

黑木耳紅棗湯祛斑

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌，

並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助祛除黑斑。

胡蘿蔔汁祛斑

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

黃瓜粥祛斑

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，

再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁祛斑

將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還能防治動脈硬化。

注意事項

以上祛斑方法一定要堅持上幾個月才會有效果。

祛斑最好的方法， 分享妙招實現白嫩美肌

所謂“一白遮百醜”，

大多女性也在美白祛斑上不遺餘力， 毫無疑問白皙亮麗的皮膚會為一個女人的整體形象加分不少。 可是即便使用各種昂貴的祛斑產品， 頻繁出入美容院， 許多女性依舊沒有擺脫女“黃臉婆”的命運。 長期居家的家庭主婦印象中， 她們都是臉色蠟黃、佈滿了黃褐斑。 您知道嗎?這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚， 像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分， 在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚， 長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作， 斑點就會悄悄地爬到臉上， 所謂的“黃褐斑”就是這樣形成的的!

祛斑最好的方法1、防曬主要

紫外線與黃褐斑的形成有密切關係，

大部分人在日曬之後黃褐斑會加重。 容易長斑的女士應避免更多的紫外線照射， 外出時最好打傘遮陽或者戴太陽帽和太陽鏡， 並外塗防曬霜。 除了室外防曬之外， 在室內面對電腦， 也必須擦防曬霜， 因為電腦輻射也不容忽視。

祛斑最好的方法2、多補充維生素C

維生素C不僅能補充身體營養， 還可以有效抑制黑色素的形成， 有著淡斑祛斑的作用。 平時多吃一些富含維生素C的食物， 如檸檬、黃瓜、番茄等。 喝檸檬汁時， 可以加入適量蜂蜜， 有助於祛斑。

祛斑最好的方法3、避免刺激性食物

刺激性食物易使皮膚老化。 尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。 吃得越多， 老化會越快， 引致黑色素分子浮在皮膚表面， 使黑斑擴大及變黑。

祛斑最好的方法4、多敷面膜

製作方法：蘆薈洗淨後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在乾淨的臉上，20-25分鐘後洗淨即可。

功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。

結語：看完以上的內容，相信大家現在對於如何淡化色斑已經有一定的瞭解，希望對大家能夠有所幫助，愛美的女士們可以學一學以上介紹的這些淡斑方法，相信假以時日一定可以將臉上的斑點淡化掉。

製作方法：蘆薈洗淨後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在乾淨的臉上，20-25分鐘後洗淨即可。

功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。

結語：看完以上的內容，相信大家現在對於如何淡化色斑已經有一定的瞭解，希望對大家能夠有所幫助，愛美的女士們可以學一學以上介紹的這些淡斑方法，相信假以時日一定可以將臉上的斑點淡化掉。