隨著太極拳強身健體作用逐漸得到認可， 練習太極拳的人也越來越多， 但是很多人在練習太極拳的時候更加看重對套路本身的掌握程度， 這就有點捨本逐末了， 練習太極拳最忌急於求成， 來看看哪款下面的文章吧!
太極拳是慢運動， 學拳慢， 練拳慢， 見效慢。 “未用功而期效， 稍用功而即期成”， 這是大忌。 急於求成常有三種表現：
一、學拳急於求成
急於求成總是急於學會一套再學一套。 一年半載， 24式、48式、42式、88式， 以及太極劍什麼的， 都學全了， 卻是只能依樣葫蘆， 未得此中三昧。
多學些套路也不是不好， 可是要有所精，
太極拳講究分層習練精、氣、神。 第一層次練精、練勁功， 鍛煉形體;第二層次練氣、練氣功， 鍛煉內臟， 動作配合呼吸;第三層次練神、練意功， 鍛煉神經， 精氣神合一。 第一層次的勁功又分著熟、懂勁等幾個階段。
太極拳是內功拳， “意氣君來骨肉臣”。 只練勁功， 不練意氣， 嚴格說來不是太極拳， 是“太極操”。 “太極操”只要堅持， 也比不運動好， 只是收不到內外兼修的太極拳之效。
急於求成往往只求大面上學學招式比劃，
站樁較枯燥， 有些姿勢練到完全正確， 難度也較大， 非短期之功。 如果先在基本功和姿勢上要求過高， 容易挫傷初學興趣和信心。 先站樁後練招、姿勢純正後再學二式，
二、走架急於求成
急於求成總是急於把拳打完， 省出時間來幹點別的事。 趕著打拳， 總比不打好。 可匆忙草率、心浮氣躁， 就不如聚精會神慢慢打收效大。
太極拳講究“因敵變化”， “動急則急應， 動緩則緩隨”。 但是， 總體說， 還是講究以慢制快、後發先至， 不同於“手慢讓手快”的常規。 這是對打手而言。 至於個人走架， 傳統楊式太極拳也有快架練法， 為了體悟快速節奏， 也可以特意快練。 但是， 總起來說，
為什麼走架要慢?因為每一動作， 都要細心檢查是否從頭到腳姿態完全正確， 是否肌膚關節肢體感官臟腑神經全身各處“一動無不動”， 是否做到松輕、柔和、勻緩、圓活、變轉、疊折、連貫、整合， 是否達到松體、固氣、凝神、用意……總之， 各項要領是否都“無過無不及”。 稍有不合， 即速改換。 這樣練拳， 怎能不“靜心”、“沉著”， 快了怎麼行?
慢孕育快。 要鍛煉中樞和末梢神經的感覺敏銳性和反應快速性， 甚至“一羽不能加， 蠅蟲不能落”， 必須慢練。 打手時要能“急應”， 走架時就不能快。
慢， 有利於每一動作到位、意氣貫足;利於思維、想像和記憶招式;利於體會和掌握要領;利於守中氣， 絕雜念， 含眼光， 凝耳韻， 只想拳不想拳外任何事， 使大腦皮層絕大部分處於抑制狀態，得到休養。現在國外提倡“鍛煉大腦”。練拳要想拳，想拳就是練腦，對延緩腦衰十分有益。打拳時想拳，就要慢。打拳後閒暇時(例如睡前醒後)也要在頭腦裡打打拳。習練太極拳要學思結合，同樣可稱為“學而不思則罔，思而不學則殆”。
慢，可以使矮身屈膝的時間延長，強化腿部大肌肉群，是耗能較多的大運動量鍛煉法;又可以減少體力消耗，是小運動量鍛煉法。這種鍛煉方法特別適合於老年人。慢，還可以保持呼吸自然深長，增加換氣量;可以使心臟跳動有力，加速血液迴圈。這種有氧運動尤其有益於老年人。
也不是越慢越好。要根據每次打拳的目的、個人愛好、體質特點、功夫深淺、掌握不同速度。一般說來，24式用4～6分鐘;88式用15～20分鐘。初學者更宜求慢。
三、見效急於求成
急於求成總是急於練拳治病見效。短期內病不見好，就失去信心，往往半途而廢。
太極拳對於神經、迴圈、呼吸、消化、經絡、新陳代謝、肢體運動等系統確實有良好影響，確實能發揮醫療體育作用;對於關節炎、氣管炎、肺結核、腰腿疼、高血壓、神經衰弱、消化道潰瘍、心腦血管病等也確實有治好了的例證。但是，太極拳不是萬能，不能包醫百病，不能完全代替打針吃藥上醫院。而且，同類的病，別人打拳較快痊癒了，你也可能不行。因為，病雖同而體不同，具體的病情不會完全雷同，拳的練法也有差別。有些慢性老病，打拳很久並未減輕。可是沒有惡化或者惡化非常慢，這正是效果不是無效。
實際上，打拳只是養生保健，體健就增強了免疫力和抗病力，從而產生預防和康復作用。太極拳講究運動與放鬆結合，利於消除病理緊張。又有修身和娛樂功能，可以平衡心態，化解不良情緒，保持良好心態。良好心態是一劑良藥，非常利於祛病療疾。
練太極拳要長期積累成效，不是“速效救心丸”，不是神仙一把抓。保健不是免費午餐、天上掉餡餅，需要付出信心恒心和耐心。在現代，學習是終身之事，打拳也是一輩子的事。天天要吃飯睡覺，天天要打拳。
如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業餘娛樂而去學練太極拳，那麼這樣的太極拳是並不困難就可學得的，只要姿勢正確，動作協調優美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，那就不那麼容易了。已故太極拳名家楊澄甫曾說過：“必須具備三個條件：1、明師的指導，2、刻苦的鍛煉，3、較高的悟性。”所謂的“明師”者，並非“名師”,因為“名師”中確有一些是靠自己吹牛和別人捧出來的，功夫平平卻好吹牛，理論上道聼塗説，自己亦沒有弄清是怎麼回事，就自欺欺人，“以其昏昏，使人昭昭”，那怎麼成呢。“明師”是指對太極拳理論有精深的研究和具有較高功夫的太極拳家。
已故太極拳名家李香遠，據說一天練拳一百遍，陳發科一天練拳四十遍。他們可稱刻苦鍛煉的典範。已故太極拳名家許禹生曾說過“一天一遍，只能保持不忘而已，一天練二遍只能熟練而已，一天至少練三遍才能有所長進”。
所謂“悟性”，就是指理解能力和模仿能力。太極拳有十分高的哲學和科學道理，沒有過人的智力是不易理解的。除了有過人的智力能領悟太極拳的拳理以外，還必須有較高的模仿能力。沒有以上三個條件，要練成一名太極拳家，那是十分困難的。
要練成一名太極拳家，主要的鍛煉內容是走拳架和推手，兩者是相輔相成的，走拳架是練習推手的基本功，只是在拳架達到一定功夫之後才能開始練習推手。否則，就走不上太極拳以柔克剛，剛柔相濟之路。推手是拳架的實踐和應用，通過推手，才能加深對拳架的理解和鑒別拳架的正確與否，拳架愈練愈精，推手功夫則愈練愈高，最後則功夫日臻上乘。
結語：看了上面的文章相信你應該知道練習太極拳時急於求成有多大危害了吧，太極拳本是修身養性的功夫，一定要放正心態，堅持練習，這樣才能學有所成!
使大腦皮層絕大部分處於抑制狀態，得到休養。現在國外提倡“鍛煉大腦”。練拳要想拳，想拳就是練腦，對延緩腦衰十分有益。打拳時想拳，就要慢。打拳後閒暇時(例如睡前醒後)也要在頭腦裡打打拳。習練太極拳要學思結合，同樣可稱為“學而不思則罔，思而不學則殆”。慢，可以使矮身屈膝的時間延長，強化腿部大肌肉群，是耗能較多的大運動量鍛煉法;又可以減少體力消耗，是小運動量鍛煉法。這種鍛煉方法特別適合於老年人。慢，還可以保持呼吸自然深長，增加換氣量;可以使心臟跳動有力，加速血液迴圈。這種有氧運動尤其有益於老年人。
也不是越慢越好。要根據每次打拳的目的、個人愛好、體質特點、功夫深淺、掌握不同速度。一般說來，24式用4～6分鐘;88式用15～20分鐘。初學者更宜求慢。
三、見效急於求成
急於求成總是急於練拳治病見效。短期內病不見好，就失去信心，往往半途而廢。
太極拳對於神經、迴圈、呼吸、消化、經絡、新陳代謝、肢體運動等系統確實有良好影響，確實能發揮醫療體育作用;對於關節炎、氣管炎、肺結核、腰腿疼、高血壓、神經衰弱、消化道潰瘍、心腦血管病等也確實有治好了的例證。但是，太極拳不是萬能，不能包醫百病，不能完全代替打針吃藥上醫院。而且，同類的病，別人打拳較快痊癒了，你也可能不行。因為，病雖同而體不同，具體的病情不會完全雷同，拳的練法也有差別。有些慢性老病，打拳很久並未減輕。可是沒有惡化或者惡化非常慢，這正是效果不是無效。
實際上，打拳只是養生保健，體健就增強了免疫力和抗病力，從而產生預防和康復作用。太極拳講究運動與放鬆結合，利於消除病理緊張。又有修身和娛樂功能，可以平衡心態，化解不良情緒，保持良好心態。良好心態是一劑良藥，非常利於祛病療疾。
練太極拳要長期積累成效，不是“速效救心丸”，不是神仙一把抓。保健不是免費午餐、天上掉餡餅，需要付出信心恒心和耐心。在現代，學習是終身之事，打拳也是一輩子的事。天天要吃飯睡覺，天天要打拳。
如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業餘娛樂而去學練太極拳，那麼這樣的太極拳是並不困難就可學得的，只要姿勢正確，動作協調優美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，那就不那麼容易了。已故太極拳名家楊澄甫曾說過：“必須具備三個條件：1、明師的指導，2、刻苦的鍛煉，3、較高的悟性。”所謂的“明師”者，並非“名師”,因為“名師”中確有一些是靠自己吹牛和別人捧出來的，功夫平平卻好吹牛，理論上道聼塗説，自己亦沒有弄清是怎麼回事，就自欺欺人，“以其昏昏，使人昭昭”，那怎麼成呢。“明師”是指對太極拳理論有精深的研究和具有較高功夫的太極拳家。
已故太極拳名家李香遠，據說一天練拳一百遍，陳發科一天練拳四十遍。他們可稱刻苦鍛煉的典範。已故太極拳名家許禹生曾說過“一天一遍，只能保持不忘而已，一天練二遍只能熟練而已，一天至少練三遍才能有所長進”。
所謂“悟性”，就是指理解能力和模仿能力。太極拳有十分高的哲學和科學道理，沒有過人的智力是不易理解的。除了有過人的智力能領悟太極拳的拳理以外，還必須有較高的模仿能力。沒有以上三個條件，要練成一名太極拳家，那是十分困難的。
要練成一名太極拳家，主要的鍛煉內容是走拳架和推手，兩者是相輔相成的，走拳架是練習推手的基本功，只是在拳架達到一定功夫之後才能開始練習推手。否則，就走不上太極拳以柔克剛，剛柔相濟之路。推手是拳架的實踐和應用，通過推手，才能加深對拳架的理解和鑒別拳架的正確與否，拳架愈練愈精，推手功夫則愈練愈高，最後則功夫日臻上乘。
結語：看了上面的文章相信你應該知道練習太極拳時急於求成有多大危害了吧，太極拳本是修身養性的功夫，一定要放正心態，堅持練習，這樣才能學有所成!
