太極拳的奧妙是非常多的， 想要練好太極拳就要瞭解太極拳的技巧， 以及一些要領， 這些對於練好太極拳是非常重要的， 而且還要准守一些練習太極拳的原則。 那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來看看吧!
淺談太極拳中的對稱關係
一、太極拳上下的對稱關係
太極拳中存在上下對稱， 主要就是體現在上虛下實， 輕沉兼備的動作之中， 就是說逢上必下， 升中有沉， 沉中有升。
“虛領頂勁， 氣沉丹田”就是練好太極拳的上虛下實的總要求。 按照人身總體虛實比例去分， 腰以上占四分， 腰以下占六分。
在練動作過程中， 對每勢動作。 要在上下虛實比例上刻刻留意下功夫， 會大有裨益。 凡是上升的部位， 必然有下沉的部位， 絕不會有升無沉， 有沉無升。
如能循規蹈矩地做到有升有沉， 上下虛實對稱， 就能達到上體的松活圓轉， 下體的固若磐石。
如“太極起勢”上場打拳， 端然恭立， 合目息氣。 兩手下垂。 身樁端正， 兩足並齊。 心中一物無所著， 一念無所思， 渾然如大混沌無極景象。
故其形無可名之日“無極象形也”。 在大混沌後陰陽雖未分， 而分之機已動。 以至於分清氣上升而為天。 濁氣下降而為地。 但此時氣猶未上升， 濁氣猶未下降耳， 故謂之為太極。
二、左右對稱關係
1、逢左必右， 逢右必左
如陳式太極拳中的“單鞭”， 打拳心是主， 脊骨是左右身之關鍵，
腰以上氣往上行。 腰以下氣往下行。 使上下對拉之勢。 其實一氣貫通並行不悖。 以左手領左足。 以右手領右足， 上面手如何運， 起則並起， 落則同落， 上下相隨， 自然合拍。
同時， 身法須端正， 頭、右手腕領勁， 左手下沉， 腰勁下塌合勁， 兩肩不可一高一低。
2、左發右沉， 右發左沉
如“六封四閉”的落勢， 雙手同時向右按時， 右臂必須對稱下沉。
太極拳的入門技巧
一是選准一門太極拳
專門學練某一武林門派的一種太極拳， 所稱民間傳統太極拳。 我看後者是比較可取的， 而且所練太極拳的效果也比較明顯， 不但動作準確， 而且打出來的拳架也美觀大方， 更主要的是健身作用明顯。
二是練好拳架
練好拳架是練太極拳的基礎。
拳架在太極拳中的地位很好， 練不好拳架則無法領會太極拳的精神要領， 因此， 要勤加練習。
三是意會動作要領的技擊含義
太極拳作為武術的一個重要拳種， 離開了技擊應用就不稱其為武術。 而太極拳作為武術它又是達到太極功法和太極心法的一個重要過程。
太極拳的技擊應用它並不是目的， 它的主要目的就是達到身體的陰陽平衡， 精、氣、神、虛為混然一體的太極之光。 所以掌握好太極拳每個動作的技擊應用， 是達到太極高層次的一種途徑、一種手段。
