特別提醒, 這味美可口的鹹鴨蛋, 是造成孕婦水腫的罪魁禍首。
因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高, 雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。 如果孕婦飲食調配不當, 極易造成孕婦水腫, 尤其是鹹鴨蛋, 每只鹹蛋含有鹽10克以上, 而人體日需鹽量約5~8克。
可見, 一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量, 加之除鹹蛋外, 孕婦每天還要食用含鹽食物, 這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。 在人體內, 鹽和水分是一對孿生姐妹, 食鹽過多會產生口渴, 必然大量飲水,
1. 易造成孕期水腫
我們都知道孕婦孕期體內雄激素隨著妊娠月份的增加而不斷升高, 雌激素能夠促使水分和鹽過多殘留在體內。 而每只鹹鴨蛋含鹽十克以上, 而孕婦每天只需要攝入6~8克鹽。 咸鴨蛋已經超過了孕婦體內所需要的鹽分。 如果孕婦攝入超過體內所需要的鹽分, 則很容易造成孕期水腫。
2. 膽固醇高
鹹鴨蛋味道鮮美, 但是鹹鴨蛋的蛋黃富含膽固醇, 孕婦經常吃咸鴨蛋蛋黃, 易造成膽固醇過高。 建議孕婦儘量少吃。
3. 孕婦不宜吃醃制食品
我們都知道鹹鴨蛋是經過醃制而成的, 鹹香美味。 然而, 這鹽制的鹹鴨蛋, 會加重孕婦高血壓的症狀。 而醃制的食品,