為什麼皮膚容易過敏
容易皮膚過敏的人經常因飲食、情緒或所用的護膚用品， 導致皮膚表面乾燥、發紅、起斑點、眼腫、脫皮或生暗瘡等。 其中海鮮、蛋白質， 辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。
1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中， 梨與奇異果是首選， 多吃可以加強皮膚組織， 有助對抗外來敏感。
2、食用涼茶等清熱降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果， 以增強皮膚抵抗力。
4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，
5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
6、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
7、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強機體活力。
皮膚過敏最好不要吃哪些
1、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞， 使肌膚嚴重缺水。
2、少食煎炸食物：要少吃， 最好不要吃。
3、少食辛辣：如辣椒， 洋蔥等。
4、少飲酒。
5、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
怎樣預防皮膚過敏
生活要有規律， 保持均衡的飲食及充足的睡眠。
保持皮膚清潔，
要保證皮膚吸收充足的水分， 避免炎熱引起的皮膚乾燥。
避免過度的日曬， 使用敏感肌膚專用的防曬品， 否則會引起皮膚受到灼傷， 出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
選用敏感系列護膚品， 如：敏感面霜、細胞乳液霜等等， 以鎮靜肌膚。
使用同一牌子化妝品， 選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
選用特效的敏感精華素， 使皮膚增加纖維組織， 使薄弱的皮膚得以改善。
經常洗頭， 養成每天洗頭的習慣， 可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭髮上， 進而引發皮膚過敏。
儘量不化濃妝， 在皮膚過敏後， 立即停止使用任何化妝品， 對皮膚進行觀察和保養護。
多攝取維生素A、C及E等， 這些都是對皮膚有益的，
