你的皮膚過敏了嗎?你知道皮膚過敏怎麼辦嗎?你知道皮膚過敏不能吃的食物嗎?小編今天帶您瞭解皮膚過敏一定要知道的生活小常識， 一起來學習吧!
過敏是很常見的現象， 尤其是易過敏體質的人群， 接觸到一些物質都會產生過敏的症狀。
所以應該遠離過敏源， 在飲食上也要注意一些問題， 下面就和大家分享一下皮膚過敏吃什麼蔬菜好的經驗。
方法/步驟
1、過敏的形成和身體內缺乏一些礦物質有關
多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質增強體質， 可以多吃番茄、苦瓜。
番茄中含有大量的維生素和果酸可以補充人體所需的維生素， 同時果酸可以保護維生素不會流失， 苦瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效， 有助於皮膚過敏的治療。
2、多吃胡蘿蔔、菠菜
這兩種都是營養價值很高的蔬菜， 含有大量的維生素，
3、多吃豆芽、芹菜
這兩類食物中含有大量的蛋白質、碳水化合物、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等微量元素， 多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發生。
注意事項
大家在生活中應該多吃新鮮的蔬菜， 可以補充很多身體所需的營養物質， 而且對於皮膚過敏不管是預防還是治療都有幫助。
皮膚過敏吃什麼好
銀耳
銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰效果， 長期服用可以潤膚， 並有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚乾燥造成的過敏的功效， 多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性， 可以改善秋燥導致皮膚的燥幹、過敏、瘙癢。
紅棗
紅棗中含有大量的抗過敏物質--環磷酸腺苷， 可阻止面部皮膚過敏， 避免皮膚瘙癢現象的發生。
另外， 紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏症狀有一定的效果， 凡有過敏症狀的患者， 可經常服用紅棗。 服用辦法：每日十枚， 分三次服用， 或生食、或水煎， 直到皮膚過敏症狀消失為止。
香蕉
香蕉潤腸通便， 大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。
蘋果
研究證實， 過敏者攝取一定量的蘋果膠， 可使血液中致過敏的組織胺濃度下降， 從而起到預防過敏症的效果。 所以每天吃一兩個蘋果， 對預防過敏性瘙癢有一定效果。
因此建議， 想美白護膚的人士， 最好不要直接用青瓜、檸檬等蔬菜、水果類敷臉， 宜應選用一些品質良好、安全性能好的、以青瓜、檸檬等為主要成分的護膚品， 如青瓜霜、檸檬霜、蘆薈霜等。