電腦族一天工作下來， 最大的感受的就是如坐針氈， 屁股很疼， 也很累！因為工作的需要， 電腦就如同是上戰場的武器， 萬萬不能缺少。 長時間呆在電腦前就會給電腦族們帶來很多的健康隱患。 下面我們就一起來看電腦族要警惕的4種痛：
1、手痛：腕管綜合征。 整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合征（也稱“滑鼠手”）， 該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。 除了手腕屈肌肌腱發炎之外， 其他危險因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。 建議， 坐在桌邊就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動可刺激手、手腕和前臂血液迴圈，
2、心痛：心腦血管疾病。 一項近期研究發現， 久坐的生活方式不利全身血液迴圈， 還可能會增加下肢動脈血栓和深靜脈血栓的危險， 一旦血栓脫落易導致心臟病和腦卒中危險。 專家建議， 為了減少久坐時間， 打電話、開會或吃午飯等時間最好站立。 設定電腦屏保， 定時走動。
3、腰痛：椎間盤突出。 除了久坐， 使用電腦時過於前傾的坐姿也會增加腰背疼痛的幾率。 若不及時治療， 就很容易發展為慢性腰背痛。 特別是前傾接近45度， 這一坐姿容易加大脊椎和椎間盤壓力，
4、眼痛：電腦視覺綜合征。 看電腦時眼睛灼痛或視力模糊可能是用電腦時間過久、螢幕亮度對比度太高等原因導致的“電腦視覺綜合征”。 該病具體症狀包括眼睛疲勞、乾澀、視力模糊和頭痛等。 如果治療不及時， 則容易導致遠視、散光等更嚴重的眼部損傷。 專家建議， 儘量避免電腦螢幕反光， 定時休息遠眺， 避免空調電風扇對著眼睛吹， 防止眼部乾燥。 另外， 室內照明也應適宜。
其實很多人已經被上邊的一個或者幾個疼痛所折磨， 為了身體健康，
