每天梳頭的好處

梳頭也是一種很好的養生習慣， 及時我們的每天的時間並不是那麼充裕， 也可以通過每天拿出固定的幾分鐘來梳理頭髮， 從而達到養生的目的。 梳頭一方面是給頭皮適當的刺激， 以便促進血液的迴圈， 還可以對頭髮進行按摩， 只要掌握了正確的梳頭方式， 還會使發質更加烏黑亮麗。

中醫認為， 人體內外上下， 臟腑器官的互相聯繫， 氣血調和輸養， 要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。 通過梳頭， 可以疏通氣血， 起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。

早在隋朝， 名醫巢元方就明確指出，

梳頭有通暢血脈， 祛風散濕， 使發不白的作用。 北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會， 他說：“梳頭百餘下， 散發臥， 熟寢至天明。 ”

梳攏頭髮的作用， 可使硬發變軟， 使軟發挺起。 正確的梳攏方法是， 首先從梳開散亂的毛梢開始， 用刷子毛梢輕貼頭皮， 慢慢地旋轉著梳攏。 用力要均勻， 如用力過猛， 會刺傷頭皮。 先從前額的髮際向後梳， 朝相反方向， 再沿髮際從後向前梳。 然後， 從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理， 最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。 在梳頭時， 同時將身體向前屈或向後仰， 以促進血液迴圈， 這樣效果會更好。 一處每次梳5～6次， 整個頭髮平均一天梳攏100下左右為最適宜。

梳頭用的梳子清潔與否，

是非常重要的， 有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的， 因為污垢留在梳子上時間一久， 會發生化學變化， 所以梳子要勤洗。 洗梳子的方法是先在肥皂水裡浸上十分鐘， 然後用舊牙刷擦洗， 洗過再用清水衝衝， 然後插在筒子裡或杯子裡。 如果發現梳齒彎曲不直， 應當另換一把。