相信大家都會踢足球吧!踢足球是團隊運動， 因此， 需要隊員之間的默契配合， 這樣才能贏得比賽， 那麼足球比賽中如何接應隊友?足球賽前熱身動作有哪些?踢足球注意事項有哪些?下面就為大家一一解答這些問題。
足球比賽中如何接應隊友
接應是一種無球的戰術行動。 它可以是球順利的運動起來， 是瓦解對方防守的一種重要而且常用的手段， 從而為本隊創造能多的進攻機會， 使戰術更加靈活多變， 提高進攻的效率和穿透力。 那麼如何才能在足球比賽中更好的接應隊友呢?下面的文章中我就向大家介紹一下足球比賽中接應隊友的方法和原則，
相對於接應戰術來說， 我們可以把場上的10隊員分為三部分， 拿球者(第一進攻者);接應隊員(第二進攻者);跑位隊員即接應第二進攻者的隊員(第三進攻者)。 如果三組隊員能夠默契配合、彼此呼應， 將會形成一個完美的進攻體系。
在接應隊員的時候， 應該考慮到三個問題
1、接應的距離
在足球比賽中， 隊員之間接應的距離要隨著防守壓力的不同而相應變化。 在本方的半場隊員的壓力相對較小， 隊員們可以根據適當的放寬彼此之間的距離， 這是隊員之間接應的距離在10-25米比較理想。 如果是在中場兩隊之間的拼搶開始加劇， 攻方的壓力隨之增加，
在對方的禁區前沿是對手堆積重兵防守的區域， 本方的進攻配合也會相應的增加， 這就要求隊員們更加縮短彼此之間的接應距離， 以便作出配合， 撕開對手的放手， 這裡的接應距離在4-5米最為適合。 當然， 隊員之間的接應距離還要根據場地不同的情況有所變化， 如果場地潮濕、草坪較長， 球速很慢就要適當加大彼此之間的接應距離， 相反， 如果場地乾燥、草坪很短， 球速很快就要縮短接應距離以便配合。
2、接應的角度
在一般情況下， 除了在邊路有一名接應“套邊”的隊員外， 主要的接應角度應該靠內側。 這樣會使拿球的隊員比較容易的看到本方隊員，
3、是接應的呼喊
呼喊是接應技巧的重要組成部分， 對友及時的呼喊會向拿球者傳達自己的位置， 和進攻的願望， 同時也會在一定程度上分散對手防守的注意力， 可以增加拿球者的進攻方式的選擇。
足球賽前如何做熱身活動
在足球運動前要進行熱身活動， 這是非常有必要的， 只有充分的準備活動才能幫助我們更好的踢足球， 熱身運動可以提高運動時人的身體機能， 也可以讓人的中樞神經系統達到最佳的狀態， 避免運動損傷的同時， 提高運動的品質。 但是， 由於運動項目的不同， 在進行熱身活動的時候也是有所差別的。
足球是一項技術性的項目， 但是這並不是說踢足球不需要和身體相集合， 足球運動是一項綜合性的健身項目， 所以， 運動員在熱身做準備活動的時候不僅需要進行常規的身體準備活動， 還要根據技術特別做一些專項性的準備活動。 所以說， 足球的熱身活動分為兩種， 一項是基本的一般性熱身運動， 一項則是專項性的準備活動， 我在下面的文章中就向大家詳細的介紹一下足球運動的兩項熱身準備活動， 希望對大家的足球運動有所幫助。
1、一般性熱身活動
與其他體育運動相似， 熱身運動包括身體各個關節和肌肉的拉伸， 首先活動開身體的關節， 然後拉伸身體的韌帶和肌肉， 足球運動員要額外的注意對下肢韌帶和肌肉的拉伸。
2、專項性熱身活動
專項性熱身活動主要是模仿練習以及符合項目特點的其他練習， 通俗的說就是足球運動在場上熱身的時候要結合自己的場上位置進行練習。
守門員在進行了身體的基本練習後要結合自己的位置特點進行一些， 低撲球、高接球和二次起身的反應練習。 後衛隊員要進行一些長傳球、頭球的練習。 中場的隊員要和自己的在場上經常配合的隊友進行一些傳球的技術練習。 前鋒隊員要進行一些常規的過人、加速衝刺和射門的練習。 然後先發的主力陣容可以跟替補的隊員在小範圍內進行20分鐘左右的戰術攻防練習， 使得運動員的神經系統協調，確保競技練習的各種肌肉相互作用。
在這裡還要向大家說明的是，要在熱身活動要讓身體的體溫到達可以馬上進行比賽的程度，身體不能太涼也不能產生過度的疲勞感，在熱身運動完成的10-20分鐘內進行比賽，不能把熱身的時間與比賽的時間間隔的太，如果在熱身後等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害。
踢足球時要注意哪些安全事項
1.在我們踢足球時跑動較多，足球運動能消耗我們體內多餘的能量，因此，踢足球對我們的身體有很好的作用，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2.儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4.踢足球時，在間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。
5.雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目，但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
結語：看到這裡，相信大家都知道足球比賽中應該如何接應隊友了，在接應隊員的時候，應該考慮到接應的角度、距離還有呐喊，希望這些知識能幫助到大家!踢足球鍛煉的效果非常好，但是也要提醒大家踢足球時要注意安全哦。
使得運動員的神經系統協調，確保競技練習的各種肌肉相互作用。在這裡還要向大家說明的是，要在熱身活動要讓身體的體溫到達可以馬上進行比賽的程度，身體不能太涼也不能產生過度的疲勞感，在熱身運動完成的10-20分鐘內進行比賽，不能把熱身的時間與比賽的時間間隔的太，如果在熱身後等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害。
踢足球時要注意哪些安全事項
1.在我們踢足球時跑動較多，足球運動能消耗我們體內多餘的能量，因此，踢足球對我們的身體有很好的作用，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。
2.儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4.踢足球時，在間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。
5.雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目，但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
結語：看到這裡，相信大家都知道足球比賽中應該如何接應隊友了，在接應隊員的時候，應該考慮到接應的角度、距離還有呐喊，希望這些知識能幫助到大家!踢足球鍛煉的效果非常好，但是也要提醒大家踢足球時要注意安全哦。
