很多時候我們已經在很努力的減肥了， 但是就是怎麼瘦都瘦不下來， 肚子上的游泳圈也是越來越大越來越軟， 穿衣服的時候變的越來越難看， 多寬鬆的衣服只要我們一坐下就原形畢露， 減肥是很多人都想要做的事情， 但是我們在減肥不成功的時候還是要仔細考慮一下其中原因。
為什麼怎麼減肥都不成功
1.長期久坐
很多人的工作都是需要長期面對電腦久坐的， 大多數人一坐就是八九個小時， 期間除了去廁所或者是倒水一兩分鐘的時間之外， 其餘的時間都是坐在凳子上工作。
久坐是造成肥胖的重要原因，
2.拒絕所有營養食品
有些人之所以肥胖減不下來， 主要就是因為單一的營養積累， 而在很大程度上是因為飲食當中缺乏能讓脂肪變成能量的營養素， 比如維生素和其他營養物質等。
而這些含有豐富營養素的食物往往是減肥的人不願意吃的， 包括豆製品、花生、雞蛋、肉類等， 真正的健康減肥首先就要保證營養搭配合理， 一味的抗拒營養品只會讓自己越來越胖。
3.睡眠品質不佳
熬夜、睡眠不足就很容易讓我們的睡眠品質下降， 這樣會降低我們身體的免疫力，
所以說為了健康， 我們一定要保證自己的睡眠品質， 改掉熬夜這個不好的壞習慣， 給自己打造一個良好的睡眠環境， 這樣就能讓我們的睡眠品質變得更好了。
結語：很多人為了能夠減肥還在拼命的運動、拼命的節食， 但是一段努力之後下來反而會發現自己不瘦反胖了， 不少人因此大受打擊， 不再有減肥的念頭， 其實我們的方法是對的， 但是我們生活中的一些習慣阻礙了我們減肥的路， 我們認清減肥的誤區， 就能改掉這些誤區， 達到快速瘦身的目的。
