通過瑜伽來減肥瘦身的想法是相當不錯的， 因為現在瑜伽這個運動是目前市場上最火熱和做流行的一種運動， 這種運動是可以讓身體變得健康， 變得更柔美， 練習了瑜伽也是可以加強體質虛弱的現象， 所以說很多人都選擇了通過瑜伽練習來幫助自己得到瘦身的效果， 那麼瑜伽瘦身的動作到底有哪些呢?
體位法分解：讓我們站到墊子的一端， 雙手合實於胸前， 保持小臂與地面平行， 腰背直立， 感覺呼吸通暢平穩。
體位法分解：吸氣， 手臂向上延伸， 感覺大臂緊帖耳後， 將下顎微微抬起， 呼氣， 頂出胯部，
體位法分解：呼氣， 身體向前向下， 可以的話， 用我們的雙手貼住腳兩側的地面， 用額頭去觸碰我們的小腿脛骨， 感覺大腿後側非常緊張， 一定要保持膝蓋的直立和平穩的呼吸。 做到自己的極限以後， 將頭部自然地下垂， 放鬆， 讓新鮮地血液去滋養我們的面部和頭頂。
體位法分解：吸氣， 抬頭， 彎曲雙膝雙掌貼地。 呼氣， 右腳一步向後跨出， 右腳的膝蓋和腳背貼地。 吸氣， 抬頭帶動身體直立起來， 盡可能地將我們的胯部向下壓， 呼氣， 身體向後， 雙手可以放在左腿的膝蓋上， 注意保持好身體的平衡。 吸氣， 抬頭帶動身體回正。
瑜伽瘦身的時候就可以做這些運動， 讓自己得到減肥的效果，
