老年人由於骨質的流失, 因此稍有不注意就有可能會導致出現骨折的情況, 那麼老年人骨折吃什麼好的快呢?老年人本身骨質疏鬆, 如果不瞭解老年人骨折吃什麼好的話, 勢必會影響其恢復的進度。
骨折之後要記住的飲食禁忌:
忌多吃肉喝骨頭湯
有些人認為, 骨折後多吃肉骨頭, 多喝骨頭湯, 可使骨折早期癒合。 其實不然, 現代醫學經過多次實踐證明, 骨折病人多吃肉骨頭, 非但不能早期癒合, 反而會使骨折癒合時間推遲。 究其原因, 是因為受損傷後骨的再生, 主要是依靠骨膜、骨髓的作用, 而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,
若骨折後大量攝入, 就會促使骨質內無機質成分增高, 導致骨質內有機質的比例失調, 所以, 就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。
忌少飲水
臥床骨折病人, 尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人, 行動十分不便, 因此就儘量少飲水, 以減少小便次數, 這樣做是不適宜的。 臥床病人活動少, 腸蠕動減弱, 再加上飲水減少, 就很容易引起大便秘結, 小便瀦留, 也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。 所以, 臥床骨折病人適當飲水。
忌長期服中藥如三七片等
骨折初期, 局部發生內出血, 積血淤滯, 出現腫脹、疼痛, 此時服用三七片能收縮局部血管,
老年人骨折吃什麼好的快
1、維生素C
專家指出, 老年人出現骨折的情況, 除了要注意多休息之外, 同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。 它可以幫助老年人骨骼的恢復, 生活中很多食物都含有豐富的維生素c, 比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。 而在蔬菜方面, 有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等, 都含有大量的維生素c可以獲取。
2、維生素d
要注意, 老年人發生骨折的情況後, 不能一直在室內休養, 這樣並不有利於骨骼的恢復。
3、高蛋白飲食
面對老年人骨折吃什麼好的問題, 高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的, 這類飲食有助於幫助老年人恢復元氣。 但要注意一點, 那就是這類飲食只適合骨折兩周後的老年人食用, 在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。
另外, 骨折兩周後的老年人, 還可以適量的喝一些湯類飲食, 比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物, 這樣才能補充更多的維生素A、d, 鈣及蛋白質
4.骨折5周
對於骨折五周以上對老年人來說,
5.補充微量元素
對於老年人骨折後吃什麼好的問題, 還應該多補充一些微量元素, 它可以有效的幫助老年人的骨骼恢復。 很多食物都適合攝取, 比如像動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中等, 這些食物中含有豐富的鋅。 而在動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉等食物中, 則含有豐富的鐵。 麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。