急性子VS慢性子 這樣性格的人最長壽

年歲大仍青春常駐的， 往往都是氣定神閑的慢性子。 事實上， “慢性子不易老、更長壽”確有科學道理。

1、說話慢。

老年人特別需要保持一個平和心態來養生。 語速太快， 很容易使老人情緒變得激動和緊張， 促使交感神經興奮， 造成血管收縮， 引發或加重高血壓、心臟病等的復發。

2、“火”得慢。

發洩不良情緒雖然有利健康， 但“火”來得太急也不好。 不少老人都有心腦血管疾病， 一旦動起火來， 很危險。 遇到讓人惱火的事， 不妨學學慢性子的人， 先別急著做出反應， 深呼吸， 心裡反復想想， 再發表意見。

3、起得慢。

老人早上起床時如果動作太快太猛，

4、吃得慢。

唾液中含溶菌酶， 可殺滅口腔病菌， 預防感染。 細細咀嚼能促進唾液分泌， 提高免疫力， 吃東西時， 最好咀嚼30秒再咽下。

5、排得慢。

排便不暢是不少老人的煩惱， 如果過於著急， 經常用力排便， 會使直腸黏膜及肛門邊緣出現損傷。 特別是有動脈硬化、高血壓、冠心病的老年人， 排便時太急， 屏氣用力， 容易導致血壓驟然升高， 誘發腦溢血。

注意：

不過， 有些事情卻慢不得。 有的老人晚上有尿意， 但不願起夜，