盡可能不要反復思考自己的病情
乙肝患者心態不佳， 主要是反復思考自己的病情， 思考呈現聯想式， 由乙肝想到肝硬化、肝癌；由家庭想到工作；由老婆想到孩子；由病情想到前程， 反復不斷地思考和擔憂， 觸摸自己的肝臟， 致使自己失眠、疲乏、食欲缺乏， 尤其是肝區不適、疼痛。 因此， 乙肝患者反復思考病情是導致病情加重的主要原因之一， 千萬不能陷入苦思冥想、不能自拔之中。 身心只有一副， 一次專心做一件事兒， 一次也只擔心一件事兒， 這樣你才能專心致志地充分運用自己的能力來做好。 一次解決一個難題，
把精力放在最重要的事情上
乙肝患者之所以壓力巨大， 主要是由於社會對這個疾病存在誤區和歧視所致， 整個社會將乙肝視為可怕的傳染病， 誇大其傳染性， 演繹出種種不可思議的歧視行為， 其實乙肝只不過是一種普普通通的疾病， 與高血壓、腎炎、糖尿病等等一樣， 多為慢性病， 緩慢進展， 晚期會有許多併發症， 以至於危及生命， 但是， 該病可防可治。 該病最大的誤區就是所謂的傳染性， 其實， 乙肝的傳染途徑基本都是垂直傳播， 而這種源于父母的垂直傳播， 完全可以通過計畫免疫措施得到控制， 至於生活和工作接觸， 不會傳播乙肝。 乙肝患者應該像正常人一樣生活、學習和工作，
