啤酒肚男陽痿更易找上門 男人怎麼減將軍肚

減肥不再是女性的專利， 男性同樣有這方面的需求。 現在很多愛美的男性朋友都想要知道男人如何減掉將軍肚， 將軍肚聽上去好聽， 但是看上去卻不是那麼的好看了。 因此很多的朋友都想要知道男人減掉將軍肚的方法。

啤酒肚男性 陽痿更易找上門

據一項對1981名體重過重的男性進行的調查顯示， 88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙， 通常， 腰圍越大的男性出現勃起功能障礙的機會越高。

大腹便便的啤酒肚給患者的行動帶來了不便， 引來了患者的抱怨， 最近， 美國癌症研究所、美國心肺與血液研究所、美國癌症學會又傳來新聞說：啤酒肚男性容易患勃起障礙。

這幾家權威研究所起草的報告顯示， 體重過重的男性比較容易勃起功能障礙。

據一項對1981名體重過重的男性進行的調查顯示， 88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙， 通常， 腰圍越大的男性出現勃起功能障礙的機會越高。 即使將年齡、吸煙、飲酒、高血壓等多種危害因素考慮在內， 腰圍較大的男性還是比較容易出現勃起功能障礙問題。

另外， 這幾家研究機構通過科學調查發現， 缺乏運動的男性患勃起功能障礙的機率， 遠遠大於每天至少運動三十分鐘的男性。

那麼男人怎麼減將軍肚呢?

1、日常方法

日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，

對消除“將軍肚”效果很好。 一是雙手抱肘， 兩腿並立;二是少乘電梯， 步行上樓;三是凡能站著完成的事， 最好站著完成， 如等人， 打電話， 看報， 穿鞋襪等。 站立時稍踮腳尖， 使身體處於比較緊張的狀態。 專家還建議， 要減掉肚子上的脂肪， 最好在加強全身運動的情況下， 再加強腹部運動。

2、下蹲運動

下蹲運動可以鍛煉臀部大腿以及背部， 首先站好， 把兩腳張開， 兩腿膝蓋可以稍微彎曲一些， 然後將腹部和臀部的肌肉收緊， 身體往下蹲， 一直蹲到最低點為止， 然後保持姿勢2秒鐘， 接著起身。 重複下蹲幾遍。

3、蹬車運動

蹬車運動可以鍛煉腿部部位， 同時還能平腹。 首先先仰躺下來， 然後用雙手手肘支撐身體， 把右腿膝蓋彎曲起來， 靠近胸前，

接著將腿部伸出， 讓其與地面相距15釐米， 與此同時左腿則彎曲起來收回到胸前， 然後再收回右腿， 左腿伸出， 這樣像蹬車一樣運動， 堅持做久一點。