如今的不健康、不規律生活導致很多人身體出現問題， 尤其是在房事上面， 很多男性有腎虛的問題， 雖然這不是什麼大的疾病， 但是卻會影響夫妻生活， 也可能會引起其他的疾病， 因此， 男性腎虛一定要引起重視， 及時治療保證健康。
補腎食譜：
溫補腎陽藥膳——薑附燒狗肉
原料熟附片30克， 狗肉1000克， 生薑150克， 菜油、大蒜、蔥適量。
製作將狗肉洗淨， 切成小塊;將薑煨熟備用。 再將熟附片放入沙鍋內， 先熬煎2小時， 然後將狗肉、大蒜及生薑放入， 加水適量燉煮， 直至肉爛即成。
功效補益腎陽。 適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。
滋補腎陰藥膳——一品山藥
原料生山藥500克， 麵粉150克， 核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量， 白糖100克， 豬油、芡粉少許。
製作將生山藥洗淨， 蒸熟， 去皮， 放入搪瓷盆中加麵粉， 揉成麵團， 再做成餅， 上置核桃仁、什錦果脯適量， 上鍋蒸20分鐘。 出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙， 白糖100克， 豬油和芡粉少許， 加熱即成)。
功效滋補腎陰。 適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。
填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄
原料魚鰾15克， 豬蹄1只， 蔥、薑、酒、鹽適量。
製作將魚鰾、豬蹄洗淨， 豬蹄切成塊， 同放入沙鍋中， 加水、酒、食鹽、蔥、薑， 燉至豬蹄酥爛， 即可服食。
功效補腎益精、滋養筋骨。 適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，
補腎需警惕誤區
誤區一、腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中， 醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治， 並提出要求， 想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳， 隨意買藥， 盲目補腎， 出現了不良反應後才來就診。
誤區二、補腎保健品暗示能“壯陽”
生活中時常能看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品， 還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。 在一些廣告語中甚至還直接點明“腎好， 你好我也好， 才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言， 以宣傳功效。 也因此， 不少人以為， 髒就是影響男性性功能的主要器官， 腎虛就會性功能不好。
誤區三：腎虛、保腎只是男人的事
不少人認為補腎、保腎就是男人的事， 女人們往往放鬆警惕。 其實不然， 事實上， 女性才是腎病高發的人群， 腎病與女性關係更大。
