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喝酒傷肝 喝酒應酬如何保肝護健康

對於男性來說, 喝酒應酬和朋友聚會總是避免不了的, 在這些場合中, 喝酒是必須的, 不過我們知道, 過量的喝酒會傷害到我們的肝臟, 所以我們想介紹一些簡單的菜肴幫助大家好好保護肝臟的健康。

喝酒對人體的傷害是全面的, 尤其空腹喝酒摧殘更大:

首先喝酒直接傷肝, 酒精肝、肝炎, 肝硬化, 肝臟傷了後, 視力必然下降, 身體解毒能力也下降, 造成免疫力下降, 容易感染其他病和腫瘤。

其次喝酒傷胃, 消化不好, 體質就差, 也容易感染其他病。

第三, 喝酒還會傷害心臟、脾臟, 胰腺, 容易引起高血壓, 心血管病,

中風和胰腺炎。

第四, 喝酒會傷腎, 造成前列腺炎, 影響性功能。

第五, 喝酒傷神經, 經常酗酒的人會產生對酒的依賴性, 脾氣變得暴躁、不安。

第六, 喝酒傷害容貌, 經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴, 皮膚也容易衰老。

喝酒應酬如何保肝護健康

首先, 在飲酒之前要及時進食一些主食, 如米飯、饅頭、麵條等, 避免空腹飲酒。 其次, 勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝, 因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 更不能將各種酒混在一起喝, 因為各種酒成分、含量各不相同, 相互混雜, 發生化學反應, 使人飲後易醉、頭痛。

飲酒之後, 儘量飲用熱湯如用薑絲燉的魚湯, 解酒效果較佳。 酒後切勿以濃茶醒酒, 因為濃茶中的茶鹼可使血管收縮,

血壓上升, 反而會加劇頭疼。 可以吃水果或者喝果汁, 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精, 也可以多喝清水, 促進酒精快點排出體外。

飲酒的時候, 牢記慢、少、多的原則。 慢是指慢慢下肚, 不能大口大口猛喝。 少是指每次喝的分量小, 不能每次一杯斟滿。 多是指食飲結合。 在飲酒的同時, 吃點主食、豆製品等保護胃和肝臟。 喝酒時應多吃綠葉蔬菜, 其中的抗氧化劑和維生

素可防止酒精對肝臟的損害。 還可吃點豆製品, 其中的卵磷脂能保護肝臟。

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