我們都知道， 腎是人體內一種必不可少的器官。 腎在人體內的功能十分重要， 腎虛會影響身體裡的一些機能下降， 並且會給身體造成一定的傷害。 我們常說要補腎補腎， 可是卻極少有人真正理解補腎的重要性， 也很少有人能明白怎麼樣的補腎方法才是比較健康有效的。
根據中醫理論：“腎為先天之本”， “腰為腎之腑髒”。 腰腎健康與人體健康關係密切， 腰腎衰， 則多無奈！內經雲：“人之生先成精” “腎受五臟之精而成之” 說明腎臟在人體的重要性。 腎是男士的根本， 腎是延續生命的動力。 腎的澎湃能量透射出男士的強健與萬丈豪情，
1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。
2、以命門穴為中心， 米字形開穴。
3、搓熱雙手， 在腰部打太極。 （三遍）
4、點按八髎空。
5、雙手掌， 一橫一豎放在腰的兩側， 向兩側分推。 （三遍）
6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。
7、雙手安撫腰部。
8、點按腎腧穴。
9、點按志室穴。
10、雙手安撫腰部。
11、小魚際揉搓尾骨兩側。
12、雙手搓熱， 一手放腰部， 另一手搓骶骨直到發熱。 （三遍）
13、雙手掌側起放於腰部來回搓熱。
14、雙手由骶骨推至肋緣， 由兩側拉向腹股溝， 進行排毒。 （三遍）
15、雙手交替側推腰部， 從骶骨到肋骨， 然後在從肋緣側推回骶骨， 來回兩次， 再從肋緣拉回腹股溝。 （三遍）
16、雙手安撫腰部。
男性腎保健按摩手法 您學會了嗎？男士們， 看了上面介紹的腎部按摩手法， 你們是不是學會自己做腎部保養按摩了呢？要知道， 腎對於男性來說可是最重要的。 補足腎氣可以讓男性變得更加強健， 也能讓男性們的身體更加健康。 所以男性朋友們， 如果您患有腎虛的症狀， 那麼就要趕快抓緊補腎了哦。 學會給腎部按摩， 讓您的腎更加健康。
