孕婦是一類受保護的人群， 因為自身懷有胎兒， 所以在各個方面的抵抗能力都比較弱， 而且孕婦的飲食要格外注意， 吃的不好， 也會引起胎兒的健康問題， 孕婦只有保持自身的營養狀況， 才能夠讓胎兒健康成長， 在懷孕期間， 不能自已喜歡什麼就吃什麼， 是食物選擇孕婦， 而不是孕婦選擇食物。
1、對於一些油脂含量較高， 有刺激性的食物最好是不要吃， 嚴格意義上來講， 這一類食物是不能吃， 還有一些帶有防腐劑的東西， 也就是超市里的包裝食品， 經過包裝的薯片， 巧克力， 罐頭， 麵包等等， 這些都是孕婦應該遠離的，
2、孕婦所選擇的美食一定要足夠營養， 一種食物中不可能含有更多的營養， 所以孕婦選擇美食的時候要進行多樣化的選擇， 多吃一些蔬菜， 必須是新鮮的， 不要反季的， 吃一些雞鴨魚肉， 能夠為孩子每天成長提供必要的蛋白質， 還可以有效保護孕婦身體內的各個器官， 一些比較甜的食物， 比如說西瓜等水果， 不要吃的太多， 可以適度吃一些， 如果孕婦吃太多甜食品， 會引起糖尿病， 不利於寶寶成長。 有的時候可以吃一些促進排毒的食物， 菌類食物就是不錯的排毒食物。 或者是喝一喝蜂蜜，
孕婦的飲食中要注意， 於此同時也不要喝酒， 酒精對胎兒有一定刺激作用， 如果在懷孕期間喝酒的話， 會引起胎兒腦癱， 還要保證合理睡眠， 適當進行鍛煉。 隨時隨地保持一個良好心情。
