很多步入養生隊伍中的人們， 其主要目的便是希望通過健康的生活習慣和方式來進行身體的保健， 從而達到延年益壽的目的。 然而養生的方式也有很多， 有些人則專注於運動， 而有些人便會選擇合理的膳食。 今天， 小編想教大家一個簡單有效的方法， 只要在平時沒事的時候對身體這些地方多加按摩便能很好的達到防止多種疾病產生的目的， 讓你少跑醫院。
隨著冬天氣息的不斷濃烈 ， 天氣越來越冷， 對於一些體質較差的人而言則很容易生病， 所以醫院成為了常去的地方。 這對人們的健康構成了嚴重的威脅，
多按身體這處能防病
1、手部的陽池穴
我想， 對於很多人而言， 其中尤其是女性， 就算是坐在暖和的空調房內， 手腳還是冰冷， 晚上就算蓋幾層被子， 還是會因為手腳冰冷而睡不著覺， 這對人們的生活造成很大困擾。 很多人手腳冰冷大多是和季節轉換有關係， 但是， 長期手腳呈現冰冷狀態是誘發多種疾病產生的源頭。
在中醫中認為， 手腳冰冷是一種“閉症”， 所謂的“閉”則是身體經絡不通， 會受到天氣轉涼或者是身體受到寒氣侵襲等因素所影響， 從而使得手腳的血液迴圈受到阻礙，
並且還會對心腦血管造成不良影響， 使得心血管系統出現障礙， 於是便會影響正常血液的輸送， 這也是導致女性月經不調， 不孕的主要因素， 可想而知其危害性是很嚴重的。
所以， 在日常養生中治療手腳冰冷的症狀成為關鍵。 我們除了要做好防寒保暖的措施， 通過對手部的陽池穴進行按摩也是極好的一個方法。
陽池穴從字面上來看， “陽”則寓意為囤積太陽熱量的地方， 所以經常對其進行按摩便能很好的促動其熱量源源不斷的迸發出來， 為身體各個部位進行滋養， 從而達到暖和全身的目的，
陽池穴位於手腕根部中間凹陷的部位， 尋找的方法也很簡單， 只需先將手背往上慢慢翹起， 然後在手腕上會出現幾個皺褶， 在靠近手背一側的皺褶對其進行按壓， 有酸痛感覺的則是陽池穴。
在對陽池穴進行按摩的時候， 要雙手齊用， 先用一隻手的中指對另外一隻手的陽池穴進行按壓， 按摩的力度要輕緩， 按摩3-5分鐘便可， 也可以休息一段時間之後， 再繼續按摩， 雙手一定要都按摩。 只要堅持對陽池穴按摩一段時間之後， 全身的血液迴圈便能得到良好的加速， 於是便能達到溫和身體的作用， 手腳也就自然而然的暖和起來。
2、左神門穴
人體每天都在通過不斷的攝取食物以此為身體進行營養的補充，
在便秘的影響下， 使得體內代謝的毒素不斷的堆積， 於是便會發酵成為對人體有害的氣體， 這也是致使五臟六腑中毒的主要元素， 長期以往， 也會誘發其它疾病的產生。
同時， 大便長時間在腸道中堆積不能排出， 於是有毒物質會被肝臟重新吸收， 大大降低了肝臟的正常功能。
此外， 在便秘的影響下， 無形之中也增加了腹部的壓力， 在屏氣使勁促排的時候也增加了心血管疾病發作的幾率，
其中， 對左手上的神門穴進行按摩便能很好的起到治療便秘的目的。 左神門穴屬於陰心經， 位於手腕內側的位置， 小拇指延伸到手腕關節處與手掌相連一側的凹陷處。 在對其按壓的時候以此處有酸痛的感覺為准， 每次對其進行按摩3分鐘左右便足夠。
經常對左神門穴進行按摩能很好的起到提高消化系統功能的作用， 還能很好的起到加快腸胃蠕動的目的， 於是對於緩解便秘發揮極好的促進作用。 因此對於一些便秘患者而言， 在日常便可以通過對左神門穴進行按摩來達到防治便秘的作用。
3、心包經
生活中的很多疾病產生都和人體心包積液有很多關係，比如心悸、暈車、低血壓等，雖然心包積液過多算不上什麼大病，但是它的存在卻是影響心臟功能正常運行的基礎，而心臟又是身體各項機能得以正常運行的首要因素，所以心臟對於人們的健康是很關鍵的。
而在心包積液的影響下，正常的心臟功能會受到阻礙，於是身體的其它臟腑器官也會隨之受到影響。並且當身體的血氣能量上升的時候，身體會自動進行腸胃的修復工作，或者當身體有其它炎症產生時，都是使得體內心包積液增長的誘發因素。所以要想維持身體健康，緩解諸多不適的症狀出現，疏通心包經是很必要的。
心包經是沿著人體手臂前緣正中線的位置的一條經脈，起於胸中，一直到手部中指的位置，在左右手臂各有一條。
在對其進行按摩的時候，我們應當逐步按摩，以其有酸痛的感覺為准，並且按摩到痛的地方就要多按摩幾下，一直到沒有疼痛的感覺時，也就說明此處的穴位通暢了。但是對其按摩的時候手部的力度不要太重，每次按摩3分鐘左右便可以了。
結語：穴位按摩是中醫中最為重要的身體保健方式，只要找准穴位然後經常對其進行按摩便能很好的起到維持身體健康的目的。這不僅是很好的對症下藥的方式，同時也是防治多種疾病產生的重要因素。所以，為了自身健康著想，沒事的時候趕緊對文中介紹的部位多多按摩吧!
3、心包經
生活中的很多疾病產生都和人體心包積液有很多關係，比如心悸、暈車、低血壓等，雖然心包積液過多算不上什麼大病，但是它的存在卻是影響心臟功能正常運行的基礎，而心臟又是身體各項機能得以正常運行的首要因素，所以心臟對於人們的健康是很關鍵的。
而在心包積液的影響下，正常的心臟功能會受到阻礙，於是身體的其它臟腑器官也會隨之受到影響。並且當身體的血氣能量上升的時候，身體會自動進行腸胃的修復工作，或者當身體有其它炎症產生時，都是使得體內心包積液增長的誘發因素。所以要想維持身體健康，緩解諸多不適的症狀出現，疏通心包經是很必要的。
心包經是沿著人體手臂前緣正中線的位置的一條經脈，起於胸中，一直到手部中指的位置，在左右手臂各有一條。
在對其進行按摩的時候，我們應當逐步按摩，以其有酸痛的感覺為准，並且按摩到痛的地方就要多按摩幾下，一直到沒有疼痛的感覺時，也就說明此處的穴位通暢了。但是對其按摩的時候手部的力度不要太重，每次按摩3分鐘左右便可以了。
結語：穴位按摩是中醫中最為重要的身體保健方式，只要找准穴位然後經常對其進行按摩便能很好的起到維持身體健康的目的。這不僅是很好的對症下藥的方式，同時也是防治多種疾病產生的重要因素。所以，為了自身健康著想，沒事的時候趕緊對文中介紹的部位多多按摩吧!
