痛經是大多數女性一直存在的困擾。 那麼你知道痛經怎麼辦嗎?你知道痛經怎麼調理嗎?痛經吃什麼好呢?今天小編幫大家總結了八款藥膳緩解痛經， 讓我們一起來瞭解一下吧。
1、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
2、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克， 紅糖100克。
將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內，
具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
3、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克， 紅棗20枚。
將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。
具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血.及身體虛弱者。
4、薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30， 克。
將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
5、薑汁薏苡仁粥
乾薑10克， 艾葉10克， 薏苡仁30克。
將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥八成熟， 入姜、艾汁同煮至熟。
具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
6、烏梅紅糖飲
烏梅15克， 紅糖30克。
將烏梅、紅糖一起入煲， 加水l碗半， 煎剩至大半碗，
具有補血止血， 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
7、藕蓮飲
鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
以上用料洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。 具有清熱涼血， 止血固經之功效。
8、月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜， 泡之代茶。
具有行氣、活血、潤膚之功效。 適用於月經不調、痛經等症。
痛經體虛的女性補血藥膳：當歸鯽魚湯
原料：鯽魚1條， 當歸1根， 枸杞2湯匙， 黃芪10片， 薑5片。
調料：鹽、料酒。
做法：鯽魚洗淨拭幹水， 在魚背處橫切一刀， 將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上， 醃制15分鐘。
當歸洗淨切成片， 姜切成絲， 枸杞和黃芪洗淨瀝幹水。 將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，
魚腹塞少許薑絲， 將鯽魚放入瓦煲， 倒入熬好的當歸湯， 大火煮沸改小火煮35分鐘。 加1/4湯匙鹽調味便可出鍋。
小貼士：
1、在魚腹中塞入薑絲， 熬成湯後， 魚腥味降低很多。
2、鯽魚不宜和大蒜、白糖、冬瓜和雞肉一同食用。
3、吃鯽魚前後忌喝茶。
當歸可補血活血， 黃芪補氣固表， 枸杞安神補血， 鯽魚可活血通絡。
將它們熬製成湯不僅味香湯鮮， 而且有活血通絡、健脾利濕、補中益氣、和中開胃、滋陰潤燥和提高睡眠品質之效， 非常適合中老年人病後虛弱者和痛經、體虛的女性食用。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪八款藥膳可以緩解痛經了嗎?你知道痛經吃什麼好了嗎?如果你有這方面的困擾， 不妨可以嘗試以上的藥膳，
