常喝瓶裝水長皺紋 吃什麼延緩衰老

隨身帶著瓶裝水是補水的便捷方式。 不過英國《每日郵報》稱， 一些專家警告， 經常喝瓶裝水易使嘴周圍早生皺紋。

美國皮膚科醫師米切爾·查辛說， 喝瓶裝水時反復攏嘴的動作， 會在嘴唇周圍形成深深的皺紋， 他建議最好換個大口的杯子。 皮膚科醫師瑪麗蓮·伯茲因提醒， 經常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人， 兩年後嘴部皺紋就會很明顯。 她建議喝水時嘴巴要儘量放鬆。

衰老是每個人都會經歷的過程， 雖然這是不可改變的事情， 但是我們可以做些事情來延緩衰老， 抗衰老。 那麼如何抗衰老呢？吃什麼抗衰老？下面推薦幾個抗衰老秘方，

以及一些美食， 效果都不錯哦！

吃什麼延緩衰老：

櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞美化肌膚。

胡蘿蔔含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。

它也含有抗氧化不能少的維生素E。

橄欖橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。

抗衰老的方法：

眼部保養是重點

眼部肌膚一旦老化， 眼角就會迅速形成皺紋， 造成眼角下垂， 所以一定要防止第一條皺紋產生， 針對性地選擇預防性眼霜， 以及眼部卸妝液， 不要讓眼睛過度疲勞， 致使眼周產生皺紋，

並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。 此外， 還應該加強眼部的按摩， 塗抹眼霜， 為眼部解除疲勞提供營養。

緊致肌膚靠按摩

鬆弛是肌膚老化的大敵之一， 為了避免這個結果的出現， 25歲後我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外， 還應增加一項抗老化功能。 在平時為皮膚擦上護膚保養品時， 不要只是目的性的將護膚品塗於臉上， 還沒等它吸收就結束了塗抹的過程， 這樣不僅浪費了你昂貴的保養品， 同時也白費了時間。 正確的做法應該是在擦保養品時要配合適當的按摩手法， 將肌膚提拉， 恢復緊致感， 才能達到抗衰老的目的。

多做預防保養

想要讓肌膚緊致， 除了做好日常的保養之外， 同時還要做好預防保養，

要知道皺紋一旦形成， 即使你加倍努力保養和去除， 都需要經歷一段漫長的時間。 因此， 與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋， 還不如在皺紋還沒出現前， 就做好預防保養工作。 首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品， 其次養成規律正常的作息時間， 不要熬夜， 多吃健康食品。