中醫刮痧是一種傳統的養生保健方法， 刮痧可以通過對人體穴位的刺激作用， 將身體的毒素排出體外， 達到治病強身的目的。 不過在進行刮痧療法的時候要注意刮痧的方法， 以免對身體產生損害。
一: 刮痧的好處1: 筋通絡肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織， 可發出疼痛信號， 通過神經的反射作用， 使有關組織處於警覺狀態， 肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映， 其目的是為了減少肢體活動， 從而減輕疼痛， 這是人體自然的保護反應。 此時， 若不及時治療， 或是治療不徹底，
2: 血祛瘀刮痧可調節肌肉的收縮和舒張， 使組織間壓力得到調節， 以促進刮拭組織周圍的血液迴圈。 增加組織流量， 從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3: 整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用， 如腸蠕動亢進者， 在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。 反之， 腸蠕動功能減退者， 則可促進其蠕動恢復正常。 這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能， 使臟腑陰陽得到平衡。
1: l.病人取舒適體位， 充分暴露其施治部位， 並用溫水洗淨局部。
2: 2. 用邊線光滑的場匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜仔油、花生油、豆油或清水均可)， 在需要刮痧的部位反復地刮。
3: 3， 刮痧部位通常只有在病人背部或頸部兩側。 根據病情需要， 有時也可在頸前喉頭兩側， 胸部、脊柱兩側， 臂彎兩側或膝彎內側等處。 也同按照病情需要， 選擇適合的部位。
4: 4.每一部位可刮2-4條或4-8條“血痕”。 每條長6-9釐米。 按部位不同， “血痕”可刮成直條或弧形。 刮痧之後， 應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。
5: 5.應用較小的刮匙， 在有關穴位處施術。 常見的穴位有足三裡、天突、曲池及背部的一些腧穴。 在穴位處刮痧， 除了具有刮痧本身的治療效果外，
膚存在一定的損傷， 所以刮完後2～3天內患處出現疼痛感， 屬於正常反應。 刮痧對我們的身體有很好的保健作用， 如果你的身體不適合刮痧那還是不要刮了。
