隨著物質生活越來越好， 糖尿病患者也越來越趨向年輕化。 我們知道無花果是甜的水果， 但是是不是意味著無花果的含糖高呢？無花果有很多養生功效， 是不是有調理糖尿病的作用呢？糖尿病可以吃無花果嗎？
雖然無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能， 可減少脂肪在血管內的沉積， 可以起到降血壓、預防冠心病的作用；對於糖尿病伴有高血壓患者來說可以少食用， 但量不宜過多。 因為無花果中也含有大量葡萄糖和果糖， 含糖量高達20%， 屬於高指數食物，
糖尿病患者應該選擇含糖指數小的水果， 如番茄、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜， 櫻桃、火龍果、柳丁、梨、鳳梨等， 當都應適量食用， 不宜過多。 但石榴、香蕉、大棗、紅果等， 糖尿病病患者都不應食用。
無花果營養分析
1. 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等， 能幫助人體對食物的消化， 促進食欲， 又因其含有多種脂類， 故具有潤腸通便的效果；
2. 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能， 可減少脂肪在血管內的沉積， 進而起到降血壓、預防冠心病的作用；
3. 無花果有抗炎消腫之功， 可利咽消腫；
4. 未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分， 其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，
糖尿病飲食注意：
1、避免肥胖， 維持理想且合適的體重。
2、定時定量， 每餐飲食按照計畫份量進食， 不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。 不可太鹹， 食鹽攝入量6克以下為宜
5、飲食不可太鹹， 少吃膽固醇含量高的食物， 例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
6、烹調宜用植物性油脂。
7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。
8、經常選用含纖維質高的食物， 如未加工的蔬果等。
9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用， 不可隨意吃， 以免過量吸取。
10、少吃精製糖類的食物， 如煉乳、蜜餞。
糖尿病人要注意補充維生素B和維生素C， 有利於減緩糖尿病併發症的進程， 對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。 所以要吃富含維生素B和維生素C的食物， 如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、甘藍等。
