現代人對於自身的飲食方式並沒有太多的講究， 認為只要渴了就喝水， 餓了就吃東西是正確的， 其實這樣的飲食方式是錯誤的， 對自身的健康有較大的害處。 一般情況下人餓了是處於空腹的狀態， 這時如果食用以下幾種食物填飽肚子， 則對自身健康非常的不利。
牛奶
隨著經濟水準的提高幾乎每家每戶都會飲用牛奶， 有的人喜歡在早上的時候喝牛奶， 有的人喜歡在晚上的時候喝牛奶， 其實喝牛奶並沒有時間限制， 但有一點一定要切記， 就是不要在餓的時候喝牛奶， 也就是空腹喝牛奶， 這會危害自身的健康。
為何不能在空腹的時候喝牛奶?其實因為牛奶中含有較多的蛋白質， 如果人體在空腹的時候飲用牛奶， 這些蛋白質就會被強制性轉化成熱量從而被人體消耗掉， 這樣的消化對身體並沒有滋補的作用。
如果腸胃不是很好的人群經常空腹喝牛奶， 易使腸胃傷的更深。 所以， 小編建議大家在喝牛奶之前最好吃點東西墊墊， 如麵包、餅乾等食物都是可以的。 或者在飯後飲用也是可以的， 這樣可以起到滋補保健、促消化的作用。
山楂
夏季的炎熱易使人出現食欲不振的現象， 這時人們除了會服用促進食欲的藥物之外， 還會食用山楂， 因為山楂也有促進食欲的功效。 它之所以具有這樣的作用， 主要是因為它含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，
如果在空腹的時候吃它， 對自身的健康是不利的， 因為人在空腹的時候， 如果大量食用山楂， 胃中的胃酸就會增加， 這樣易破壞胃粘膜， 使胃出現泛酸的情況， 所以， 最好先吃點東西再食用山楂， 這樣有利於保護胃。
番茄
番茄是夏季常見的食物， 人們非常喜愛食用它， 其實對於這種食物也是不能空腹食用的， 因為它含有的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分易與胃中的胃酸發生化學反應， 從而增加胃的負擔， 易出現胃痛， 同時也會增加胃結石的患病率。
為了自身的健康， 最好不要饑餓或者空腹的時候食用這種食物， 對自身的胃是不利的，
香蕉
香蕉預防便秘是眾所周知的， 但人們也知道它是減肥的利器， 它之所以可以減肥是因為只要吃一根香蕉就可起到飽腹的作用， 其實香蕉不能空腹食用， 對自身的健康是非常不利的。 因為香蕉中含有大量的鎂元素， 而這種物質會影響心臟功能。
如果空腹的時候食用香蕉， 會增加鎂對心臟及血管的破壞性， 這樣就對自身的健康是非常不利的。 所以， 小編不建議人們空腹食用香蕉。
優酪乳
雖然牛奶和優酪乳都是奶， 但它們的區別還是較大的， 其實它們有一個共同點， 那就是都不能空腹飲用， 因為這樣不利於人體的健康。 人如果空肚的時候飲用優酪乳，
為了自身的健康， 小編建議大家最好在飯後兩小時再飲用優酪乳， 這樣不但可以為人體達到保健的作用， 而且還具有滋補、促消化、防便秘的作用。
鳳梨
鳳梨是諸多人都喜愛的食物， 它的味道又酸又甜， 不能因為它的口感較好再加上它的營養成分是較多的， 在任何時候都食用它， 其實小編想告訴大家， 人在空腹的時候是不能食用鳳梨的。
如果空腹時食用這種水果， 不但會傷害自身的胃， 而對健康也不利的。 因為這種水果含有較多的蛋白分解酵素， 人在空腹食用它的時候， 這種物質會傷胃， 所以， 小編建議大家最好飯後食用它，
結語：人們對於諸多食物食用的方法沒有意識性， 認為它們在任何時候都是可以食用的， 其實這樣的觀念是有物的。 所以， 在上文中， 小編主要告訴大家人在空腹的時候最好不要吃哪些食物， 希望大家可以多多瞭解， 這樣身體才會少較多的傷害!
