十月懷胎是非常不易的， 做媽媽的女人都是偉大的， 廣大女性朋友們在懷孕期間會出現許多的妊娠現象， 例如嘔吐， 食欲不振等。 嘔吐現象又稱害喜現象， 那麼在孕期應該如何改善害喜現象呢?下面讓我們一起來看一下吧。
為什麼會害喜
害喜又稱為“孕吐”， 是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象， 通常在清晨起床時其症狀最為嚴重。
由於女性在懷孕之後， 體內的荷爾蒙分泌增加， 因此容易引起噁心、嘔吐的發生;此外， 在懷孕期間， 孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮， 減少子宮平滑肌的收縮，
除了生理狀況改變之外， 心理因素也會造成害喜的現象。 有些婦女在懷孕之後， 由於還不能適應孕期的生理變化， 或是過度擔心胎兒的生長發展， 導致精神狀況不佳、情緒不穩定， 因而從心理壓力轉換為身體上的症狀表現， 造成噁心、嘔吐的現象。
一般來說， 並不是所有的孕婦都會害喜， 而根據孕婦體質、精神狀況的不同， 害喜程度也會有相當差距， 通常體質較差、較容易緊張的孕婦， 其害喜症狀也會比較嚴重。
害喜現象通常會持續到孕期第十六周， 過了第十六周之後， 噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。 有些孕婦在害喜期間， 會出現體重減輕的狀況，
1、生薑
生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。 你反胃想嘔吐， 可以切一片薄薄的生薑含入口中， 唾液把辛辣的薑汁吞入胃中， 就能緩解嘔吐症狀。 旅行出發前， 喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。 出現噁心反胃時， 喝1杯薑茶也可緩解症狀。
2、葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 如果在飲酒前吃葡萄，
3、雞內金
雞內金是指家雞的砂囊內壁， 系消化器官， 用於研磨食物， 該品為傳統中藥之一， 用於消化不良、遺精盜汗等症， 效果極佳， 故而以“金”命名。 有消食健胃， 澀精止遺的功效。 治食積脹滿， 嘔吐反胃， 瀉痢， 疳積， 消渴， 遺溺， 喉痹乳蛾， 牙疳口瘡。
4、芹菜汁
如果酒後胃腸不適、反胃噁心， 可以喝芹菜汁。 芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。 胃腸功能較弱的人， 建議喝酒前先喝點芹菜汁， 能減輕喝酒時臉發紅的症狀。
5、可樂
可口可樂對多種疾病都很有效。 最常用的是緩解反胃。 慢慢呷完一滿杯可樂， 對緩解反胃有很大幫助。 如果出現腹瀉、喉嚨痛的症狀， 可樂也有很好的療效。
