熬夜是最好的美容養顏方式， 但是現代化的生活方式， 熬夜是非常常見的事情， 有的是為了加班， 而有的則是為了放鬆， 比如上網、泡吧等， 但是熬夜的壞處是非常多的， 尤其是對女人， 皮膚容易受到摧殘， 毛孔變大， 皮膚顏色暗淡無光， 黑眼圈嚴重等， 嚴重影響了臉部美觀。
女人熬夜的壞處有很多， 除了皮膚的問題之外， 以下還有四個方面：
女人熬夜的壞處一、
睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑， 心理承受能力明顯下降。
女人熬夜的壞處二、
熬夜導致睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，
女人熬夜的壞處三、
體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降， 智力水準、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
女生熬夜的壞處四、
女人熬夜， 導致睡眠不足， 而不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度， 並將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半， 學習新事物極易受挫。
熬夜後吃什麼好呢?以下幾款針對不同熬夜後果的食療方推薦給大家：
【豬腰燉杜仲】
每次用杜仲25克、豬腰子1個， 水適量隔水燉1小時， 每天或隔2至3天服食1次， 有滋補肝腎， 強壯筋骨之功效， 適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
【蓮子百合煲瘦肉】
每次用蓮子(去心)20克、百合20克、豬瘦肉100克，
【粉葛生魚湯】
每次用粉葛250克洗淨切成小塊， 生魚一條去腮及內臟， 加水適量共煲， 魚熟後放入薑絲、油鹽調味， 食魚飲湯， 每天或隔天1次。 有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效， 適用於勞力過度熬夜後的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。 健康飲食是熬夜看球攻略中不可缺少的一部分。
