衰老是一種自然現象， 女人最害怕的就是衰老， 衰老我們每一個人都不能避免， 但是我們可以通過一些方法延緩衰老， 食療方法是可以有效的幫助女人延緩衰老的。
坐在辦公室啥位置人易變老
辦公桌對著窗戶， 能享受到新鮮的空氣和溫暖的陽光。 然而， 一項最新研究發現， 緊靠著窗戶辦公， 尤其是面對著窗戶， 容易讓人變老， 長此以往可能會讓皮膚顯老10歲。
這項由英國科學家進行的研究發現， 面朝著窗戶工作， 皮膚受損的風險是其他人的3倍。 即使在陽光並不強烈的春季和秋季， 陽光也會讓人的老化基因比正常情況下活躍50倍。
研究者指出， 超過90%的皮膚老化狀況， 都是紫外線照射過程中造成的。 他提醒面對窗戶工作的人要做好皮膚防護工作， 可以背對窗戶或者用厚窗簾遮擋等。
食療幫助女人延緩衰老
馬齒莧拌豆芽：
鮮馬齒莧150克， 黃豆芽150克， 白糖6克， 醋2克， 味精2克， 醬油3克， 香油15克。 將馬齒莧去老葉， 洗淨;黃豆芽洗淨， 分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯， 撈出控幹水分， 將糖， 醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻， 澆味汁即成。 可健脾利濕， 護膚麗顏。
銀耳櫻桃粥：
水發銀耳50克， 罐頭櫻桃30克， 糖桂花、冰糖各適量， 粳米50克。 先將粳米煮粥， 粥熟後， 入冰糖溶化， 加入銀耳， 煮10分鐘， 再入櫻桃、桂花， 煮沸後即成。 補氣養血， 嫩皮膚， 美容顏。 適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。 常食可使人肌肉豐滿。 皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。
豬皮燒花生：
新鮮豬皮200克， 生花生米250克， 精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。 將花生米洗淨待用。 將豬皮去毛洗淨， 下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨， 切成丁。 將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸後， 改用文火燒至肉皮熟爛， 花生米醇香嫩細時， 撒上蔥花、味精即可食用。 常食此菜肴能有效地滋潤皮膚， 使皮膚潔白而富有彈性。
蓮藕駐顏方：
蓮花7克， 蓮藕8克， 蓮子9克。
食療的方法可以有效的幫助女人改善自己的體質， 改善自己的臉色， 女人為了健康和美麗一定不能偷懶， 學會菜譜， 學會美麗。
