臉上斑斑點點好影響視覺， 如何通過飲食祛斑？祛斑食物有哪些？
番茄汁
每天喝1杯番茄汁或常常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含很多的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使肌膚白嫩， 黑斑消退。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每天早、晚餐後各一次。 常常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
黃瓜
現代科學研究證實， 黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 常常食用黃瓜， 能消除雀斑、增白肌膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有很多的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩肌膚， 防止肌膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
胡蘿蔔汁
因為胡蘿蔔含有很多的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健肌膚的作用， 並可防治肌膚粗糙及雀斑。
每個女人都希望是擁有膚色乾淨澄透的白雪公主， 是愛美的終極渴望。 想搞定花花不均的膚色和惱人的點點色斑， 除了注重飲食調理外， 你還得從多方面同時下手， 依時間擬定適合自己的短、中、長期的淡斑策略， 長期堅持下來才能獲得白淨的皮膚。 女人要對抗斑點， 內在調理真的很重要。 感興趣的女性不妨試試這款全天然的美容飲品， 為自己的健康和美麗加分！
