美容養顏是每個女孩子都希望能夠擁有的， 誰都想讓自己的皮膚白白的光滑， 有彈性， 冬季皮膚容易缺水， 皮膚表面出油內部乾燥， 大多數是因為身體中有毒素引起的， 毒素是因為平時吃的東西和不良的生活習慣引起的， 想要排出毒素減肥， 美容養顏， 可以通過瑜伽的方式來減肥， 那麼排毒養顏減肥瑜伽方法有哪些呢！
第三式瑜伽
做法：
1.站立， 雙腳分開一倍肩寬的距離。
2.吸氣， 雙臂經身側向上伸舉， 于頭頂上方合掌， 扣住大拇指。 身體向左轉。
3.呼氣， 重心移動到左腿上， 吸氣， 右腳跟抬起， 全身重心向上伸展；呼氣，
4.保持均勻呼吸。 還原時， 吸氣， 手臂引領身體向上抬起， 右腳回落地板。
5.呼氣， 轉動全身回正， 手臂緩緩放落， 兩腳收回， 站立放鬆。 反側同理。 可反復做3～6組。
功效：加強全身肌肉協作能力， 同時讓身體能量平衡， 達到排出雜質、廢氣的作用。
減肥瑜伽瘦身
側角伸展式瑜伽
做法：
1.站立， 雙腳分開兩倍肩寬的距離。
2.吸氣， 雙臂平舉， 舒展開胸、背部。
3.呼氣， 右腳向右轉動90度， 彎曲右膝， 右大、小腿成直角；同時， 俯身向右側彎， 右手指尖抵於右腳內側地板， 雙臂在一條直線上， 轉頭看上方的手指。
4.還原時吸氣， 起身， 伸直右腿；呼氣， 轉動右腳回正， 雙臂放落， 兩腳收回， 站立放鬆。 反側同理。 可反復做3～6組。
功效：按摩腹內臟器，
減肥瑜伽瘦身
增延 脊柱 伸展式瑜伽
做法：
1.站立， 雙腿兩腳併攏。
2.吸氣， 雙臂帶動全身縱向伸展；呼氣， 自腰部向前向下俯身前屈， 雙手指尖抵於兩腳旁側；吸氣， 抬頭， 尾骨向上， 雙腿伸直， 感受腰背的全面伸展。 3.呼氣， 雙手抓握腳踝或小腿， 俯身靠向兩腿， 身體完全對折， 脖子放鬆， 雙膝要伸直。
4.還原時吸氣， 手臂引領上身緩緩抬起， 向上伸展；呼氣， 手臂經身側放落。 站立放鬆。 反側同理。 可反復做3～6組。
功效：清理、淨化脊柱神經和大腦；刺激淋巴系統， 以説明更好地排出體內的毒
關於排毒養顏減肥瑜伽方法有哪些呢？其實很簡單， 我們可以按照以上的這一套動作來在家裡鍛煉練習，
