情緒這樣竟可能會“癱瘓”

生活中會遇到這樣的人:他們遇事情緒總是有很大波動， 大喜大悲是常有的事， 可以因小事而大發脾氣， 也可以因喜事而手舞足蹈， 他們快樂時的天真爛漫.讓很多人為之開心;但是， 他們憤怒時的火暴脾氣， 也令人躲避不及。 周圍的人， 很難適應這種情緒大起大落的人， 紛紛敬而遠之。 這種情緒波動， 不僅會嚴重影響到一個人在別人心目中的形象， 更會給自身健康帶來傷害。

人的情緒在波動時， 血流速度也會發生變化， 如果情緒失去控制， 血液流速和跳速度會加快， 血管會劇烈收縮。 當人們的心率加快時，

血壓容易升高， 冠心病患者很容易舊病復發;腦血管病患者則容易導致腦血栓、腦出血等急症。 尤其是有高血壓、心臟病、心肌便死、糖尿病等基礎病的人一定要當心， 這些潛在的疾病會受外界刺激的影響， 誘發中風偏癱等問題.從而危及生命。

要預防中風， 就要控制好自己的情緒。 當感到自己悄緒消沉或者沮喪的時候， 可以用轉移注蔽力的方法改變它， 比如出去散散步， 聽聽音樂， 打打球或是逛逛商店;也可以向知心的朋友哭訴一下;還可以寫日記， 或打個心理諮詢熱線， 讓自己的壞情緒宣洩出來， 這徉會更好地幫助自己擺脫消極的情緒。

有高血壓、心臟病、心肌梗死、糖尿病等基礎病的人， 在保持情緒穩定的基礎上，

還要在飲食保健與預防上下一些工夫。 每天至少吃五種或更多種類以上的蔬菜， 其中一定要有胡蘿蔔才行。 每週吃五次或五次以上胡蘿蔔的人， 比每個月只吃一次或不到一次的人， 罹患中風的危險要少68%。 另外， 菠菜也是很有效的預防中風的食物。 胡蘿蔔和菠菜之所以具有保護功效是因為它們富含β-胡蘿蔔素。 平時要多吃魚， 因為魚肉富含有ω-3脂肪酸， 這種物質可以使患中風的機會少一點， 而且即使患了中風， 傷害也會比較小。 研究發現， 每週至少吃一次魚的人比那些不吃魚的人， 在以後十五年內患中風的機會要少一半。 這是因為神奇的ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態， 使血液不容易形成凝塊， 進而防止大腦血管用塞。